书摘：
写作不仅能帮助我们将繁杂混乱的思维理清楚，还能帮我们迷茫的大脑扫除迷雾，迎接清晰的目标。在我们感觉到浮躁时，我们可以泡上一壶热茶，打开笔记本，挑选一支好写的笔，写下我们内心细腻的情感，缓解我们内心的浮躁与压力；当我们感觉大脑想法太多，不知道该怎么办时，我们可以将脑海里的想法通过思维导图画出来，然后根据导图把它们一点点写出来，当我们将这些想法写完后，我们大概就能知道该怎么办了。
在我们迷茫，或者遇到挫折开始丧失信心时，我们可以拿起笔写下一些励志的话。将那些可以激励我们的话写下来，重复默念，自己激励自己。一年如果能够写下365 句话，或者积累365 句名言，引入你的演讲当中，你就会出口成章，引入你的文稿之中，你就会落笔成文，这又是一种输出机制。
体会：
今年我为自己定的三个目标是：健身、考资格证、演讲。因为我想要健康的体魄，有思辨能力的头脑，灵活自如的表达。在我为了这三个目标前进的路上，遇到了一位白杨师姐，她在寻找100个伙伴，一起坚持写作100天。开始我并没有什么感觉，但在演讲社群内经常听到伙伴们为了节省时间经常用大段的语音进行沟通，通篇条理清晰，节奏明快，几乎没有拖沓重复。因为口头表达能力的提升是我今年的目标，所以我也尝试着用语音的方式跟大家交流。但是发现不行，我一开口就无法流畅地表达，即使想好了该说什么，但说过开头准备好的两三句以后，接下来的表达永远都是逻辑混乱，词不达意。
我这才意识到，想要有流利的表达，首先要有逻辑清晰的大脑。演讲和写作同为输出的方式，但写作却是现场演讲的基础，是让人思路清晰的最根本方法。对于写作这件事情，每个人的目的和所持有的态度都不同。对于我自己来说，目前最大的目的就是通过写作这件事情，能将自己的思路理清楚，让自己的大脑不在那么混乱，能流畅地表达出自己内心真实的想法，进而能够通过有声语言流畅地表达出来。
总之，我现在的写作，为的只是“将繁杂混乱的思维理清楚”！”这是萌姐书中的话。
若璠su，二宝妈，早起践行者。坚持100天跑步，坚持100天连续写作。今天是我练习写作的第39天，累计输出38252字。
自律让一切更自由，我愿和你一起成长！
