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想想开心的事，想想未来自己想成为的样子。想想自己身上的闪光点，想想自己最优秀的时候，想想自己可以毫无保留的爱，真好。
用美好把自己填满。人的内存是有限的，当你的心被消极的情绪填满的时候，整个人都是丧的。无法认真思考，无法集中精力做事情，效率低下。
精力充沛，需要调动身体积极的能量。保持健康的身体，拥有积极的情绪，才能锻炼自己有条理的思维，创造有意义的人生。
我们最容易做到，也最容易被忽视的，就是我们的健康。就像多年前听过的一首歌中所唱“总是在失去以后，才想再拥有，如果时光能够再倒流。”
只要我们稍微留意一点，几乎所有的时候，都可以成为锻炼身体的时刻。工作时，保持正确的坐姿，行走时，挺胸收腹，哪怕只是起来倒水，也可以让自己甩甩胳膊伸伸腰。
健康，是我们拥有积极心态的基础。然而，我们总会有消极的时候，怎么办？
让自己从那些消极的情绪中转移出来的办法，其实就是自己给自己积极的暗示，不要被消极因素持续影响。慢慢地，我们会被自己从沟里带出来，总有一天，自己可以引领自己走向光明。
一点点改变，会慢慢地改变自己的气质，让自己越来越从容，别着急，去行动吧。
