黄执中在情绪沟通的课上提出，双方的交流中应多说“我需要”而避免“你应该”。
例如女生往往希望陪伴，男性常囿于工作，于是矛盾不断积累，双方如果以“你应该”的方式交流，便基本是情绪化、标签化相互抱怨的场面：一个不够体贴，另一个不懂理解。而如果是“我需要”，就会多陈述事实，叙述自己的需求，对方将更容易感同身受，注意力也会集中在解决问题。
这个沟通方式的根本是让对方掌握选择权，交互能够开放且顺畅。
这周女儿加入了考研调剂大军，初试分数不低，很快收到了复试通知，还没来得及多高兴，焦虑就来了，填报的两个学校在同一天复试。
如果按往年到学校面试，这样的情况必须放弃一个学校，好在今年网络复试，不仅避免了奔波于不同地方的学校，这样的撞车局面似乎还能有解决的希望。
共同梳理了解决方案，决定还是需要咨询老师，她便开始编辑消息“老师好！明天两个学校复试，可能撞车，我准备……操作”，看了以后提醒她“只陈述遇到的问题，而不陈述选择和决定”。
消息内容更加简短明了，很快收到老师回复“建议选择我校”，虽然没有实质性解决，但更确定有商议的余地。
再迟一些时候，另一所学校通知了她的确定复试时间，等到复试当天的早晨，这个学校复试的抽签号结果也出来了，这次赶紧电话了老师“老师好！我A学校的复试时间已经确定，有可能会和这边时间撞车”，老师表示如果撞车，可以顺延。
和老师沟通顺畅，解决了撞车问题，这不是复试是否成功的决定因素，但一定是安心复试的基础。
当天晚上如愿收到了录取的通知电话，这一天的经历，相信会烙在她的记忆深处，这次的沟通方式，也让我更理解也践行了“让对方拥有选择权”。
