《清醒的活》这本书里，开篇就提到脑海中的声音，因为每个人脑海里都有这么一个声音，而且他唠唠叨叨一直不停的说，非常烦人，所以我且给他命名为唠叨鬼。认清这个唠叨鬼，是我们意识觉醒、灵性觉醒的第一步。

首先让我们来感受一下这个家伙。有这么一个观点：“这个世界上其实没有坏人，所有的人都是好人，只要你对别人好，别人也一定会对你好的，所以你一定要对别人好，多做好事。”你是否认可这样的观点呢？看到这里，你一定会说“别扯了，怎么可能都是好人？”，“我对别人好，别人不一定对我好的”，“我这个人就是太厚道，总被人骗，你别想再PUA我了 ”，“在公司我就是太好，所以被欺负，同事都把不好的活扔给我，领导也看不到我干的活”。我知道，你一定还有更多的想法和意见，请注意，你刚才产生的一系列的想法，都是这个唠叨鬼在说的。

再想想你失眠的时候，你的心里在想什么？比如“今天真丢人呀？这么简单的事情都被我搞砸了”、“老板是不是对我不满意，我这个月的业绩完成的不好”，“都这么晚了还没睡着，明天还有那么多工作呢”“……”这些想法，也都是这个唠叨鬼在说的。

 好了，到这里，你已经发现头脑里似乎真的有这么一个人了，一直唠唠叨叨说个没完。再去想，那么是谁发现了这个唠叨鬼，又是谁在听这个唠叨鬼唠叨呢？而且听的清清楚楚、认认真真、不分昼夜。答案是：真正的你。

为了便于理解你到底是谁，我们接下来分析这个唠叨存在的必要性，以及为什么他会存在，他跟真正的你到底是什么关系。

对于唠叨鬼存在的必要性，结论是基本没有必要，因为大多数唠叨都是徒劳和没有意义的，并且非常不靠谱。你要意识到，无论那个唠叨鬼说什么，你爱听的也好，你不爱听的也罢，你都是那个倾听者和观察者，而不是说话的那个人。我们的生活，会在各种力量的推动下发展演化，而那个唠叨鬼说什么都无法对客观世界有什么影响。最多，这些唠叨能让你对即将发生的事情感觉好一点，但不会对事情本身有什么影响。比如，你担心明天会下雨，这种担心改变不了下雨的事实，但是你会告诉自己雨下的可能并不大，这样你的焦虑就会少一点，但依然改变不了下雨的事实。而这种对下雨的担心，会凭空消耗你许多精力。

 那既然存在没有意义，那为什么唠叨鬼会存在呢？

作者的观点是：那是因为你内心积聚了紧张、畏惧或者基于欲望的种种能量，这时唠叨鬼会变的特别活跃。用心学的观点来解释，这些不好的种种能量，其实就来自己自己某些私欲过度，才会让你紧张、畏惧，才会跟着欲望走。比如你睡不着辗转反侧时，心里在不停琢磨的事情，一定是心被紧张、畏惧、欲望牵绊着而产生的。

而有的时候，即使没有什么事情发生，这个唠叨鬼也会说话，比如：“今天的太阳不错”，“今天路上好多人啊”，“今天的马路上好干净，车也不多”，“你看那棵树，绿叶衬托着白花，真是漂亮极了”等等，这个唠叨鬼在描述你的世界，他这么做的目的，就是让你感觉事情在你的掌控之下，让这些事物和你产生了关联，让他与你的思想体系想融合了，这些逐步构建了你的世界，在内心重构了你的外部世界。或者说，你的大脑通过这种唠叨，重新建造了你的世界，让你有了可以掌控全局的假象，让你更好的接受现实，以更舒服的方式接受现实，获得虚假的安全感。

请注意，大脑给你编织了一个虚假的世界，你直接获得的感受是被原有的思维和习惯加工过的，而这些唠叨就是在加工。比如你讨厌一个人，有了这么一个先入为主的思维模型后，当他和你迎面走过而没有跟你打招呼的时候，唠叨鬼就会说他是故意的，并且从他的表情上就看出了挑衅和不尊重，而实际上，他就是没看见而已，他那天忘了带隐形眼镜，他的眼镜有500多度。这种歪曲和误解，会再次强化你内心的失真的思维模型，甚至更加扭曲，这样你对现实的认知也会越来越偏差。而唠叨鬼又会说“这个人就是这么讨厌，没有礼貌，以后不理他了”，这样会让你感受好一些，以此掩盖你内心深处的自卑和害怕，用你习惯的方式，更好接受这个现实。

这就是唠叨鬼存在的意义，因为私欲而产生，或者为了让你感受好一些，通过一个自己编制的模型，去让你感受这个世界。但这样感受而来的现实，其实是失真的，你却深陷其中，在虚幻中努力挣扎，或者说你陷入了某种幻觉。

目前可喜的一件事是你觉察到你头脑里的那个唠叨鬼不是你，你的各种想法，都是唠叨鬼喋喋不休的说出来，而且，并不能代表真实的情况，就是他随性而起，随欲望而生的信口胡诌。而你，只是觉察到这些想法的见证者，你不是唠叨鬼，唠叨鬼只是你的一部分欲望或者思想，而真正的你，就是背后的见证者。你是主体，唠叨鬼是客体，你是见证者和观察者，而唠叨鬼只是你观察的一个对象而已。其实，你的情绪、思想、欲望、肉体、你所在的这个物质世界等等，都只是你的观察对象，都是被观察的一个客体。

如果你的名字叫做张三，那请在大脑里大声的喊一声“你好，张三”，去感悟听到“你好”的那个存在，说话的是你的思想，听到的呼喊的那个存在才是真正的你。他就像是一个神一样的存在，如如不动，守护在你的身边，跟随着你，见证和观察着你的一切。

（下一篇文章，我们讲为什么你会迷失自己，迷失是怎么一种感受，我们怎么才能摆脱迷失）