由创意跑步说开去

我家里有一张绿色的瑜伽垫,很多时候都空置着。

我前几年经常参加城市的马拉松比赛,但冬天我怕冷,基本不去跑,而且说实话,室外的空气也不怎么适宜。

后来,我想,我可以这样跑步,在家模拟跑步:

1,把一张瑜伽垫铺地板上,

2 ,拉一张桌子过来,放上电脑/ipad/手机

3,打开自己喜欢的电视剧或者电影

4 ,在瑜伽垫上一边原地跑步一边看剧,没有跑步的噪音(瑜伽垫还能隔绝噪音呢),注意力也转移到电视剧上。不知不觉就跑了很多,还不觉得累和枯燥无味。(如果不想看,可以把你喜欢的音乐循环播放,只要用耳朵听就好啦)

在垫子上跑步的时候,身体正直, 髋屈是在身体的正下方,才不会越跑越前。什么是“髋屈”?手叉腰,提膝抬腿,手感觉到的地方就是髋屈,是盆骨(髋)这转动,要用这发力带动,这样练完后是屁股大腿后侧酸,就对了,而不是去抬腿发力。

这方法是我从友人那里借鉴而来的。这可真是生活的小聪明。甚至我想,我都可以在瑜伽垫上创作个涂鸦作品,边跑边欣赏一下自己的“杰作”。

其实,生活中的美好点滴,只要用心,皆可创造。

看,用砖头当花盆。砖块可以自由组合,随意变换。你可以用它种出无数的方式,打造一块家庭的园艺小天地。当然,除了砖头,还有好多其他的器物选择,可以自行发散,创意无穷。


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在石头上作画。行走的时候,路上偶然捡拾的石头,可以带回家,只要一只笔和一盒颜料,你就可以画出一个美丽新世界啦,就这么简单。

这样一想,我上个月从新西兰某个小镇带回来的石头,我准备创作一番。每块简单的石头背后,经过我们的巧手,都是一幅美妙的作品和回忆。


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用彩色胶带装点你的梦。普通的胶带,可以装饰斑斓的梦,你看,下面的照片墙,只要你有想法,你还能做得更多。尤其家里有小孩子的话,可以让小朋友充分发挥创意培养想象力呢。



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用干花压制手工艺品。爱书人可以做个书签,或者自制一本笔记本。花草来源自然,绽放美丽。一些不起眼的掉落的花草,可以为我们呈现那份自然美。经过我们的创意设计,美如艺术品一般。


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生活就是这么简单而又有乐趣,愿我们有一颗慧眼和巧手,去发现,去创造,用心去爱。

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