我们的快乐不取决于我们拥有或者代表什么，而取决于我们是谁。——叔本华
你觉得自己能预测幸福感吗？
在回答这个问题之前，我有个问题想考考你。
有两个人，其中一个出了车祸，没了一条腿。另一个，天降好运，买彩票中了500万。
请问一年之后，这两人，谁的幸福水平更高？
你也许会说，这我可猜不出，一年发生那么多事，我不知道。
也许会认为，若那两人是自己，定是后者更幸福些。天降500万？别说一年了，我能开心十年！
可事实真的如此吗？
研究者分别对二者进行跟踪调查，发现起初，不得不截肢的那个人情绪明显低落，对未来丧失信心。中奖的人情绪亢奋，十分欣喜。这都在意料之中，实属人之常情。
但几个月过后，当研究者再次观测时，却看到了不一样的结果。截肢的人逐渐适应了现状，开始努力复健，起初因失去一条腿所带来的挫折感被淡化了。原以为自己失去了一切，后来发现，只失去了一条腿，其实自己还有手，还有很多事可以去做。未来仍有可以期待的地方。
而那个中奖的人，也渐渐没了当初的亢奋，逐渐平静，发现钱虽然多了，但生活仍旧有很多钱无法解决的问题，需要自己付出精力，认真对待。生活并没有因为奖金而发生天翻地覆的改变。
幸福，其实是一种感受。感受会波动，有起伏，有时甚至会有剧烈变化，但终归是要恢复常态的。
就像我们人体的体温一样，是会自行调节的。当外界温度过高或过低时，我们的体温或许会有短暂的升降。但不论外界温度如何，我们的体温总是试图保持恒定。
没有谁可以长期精神亢奋或持续情绪低落，那是病理性的先兆。正常的人们，情绪交替或同时上演，但总要有休息的时候。那就是平静。
你想要的幸福应该不是每天每时都沉浸在开心的状态里，而是在平和的环境下，时常能感受到温暖与喜悦。
持续的感受喜悦似乎难以达到，但感恩却可以帮你长久的留住幸福感。
在缺失中发现还拥有的，在拥有后仍珍惜其所得。
追求一种东西首先要了解其本质，比如我们追求的幸福感，以及想要避免的痛苦。
如果痛苦可以选择，你会怎么做？
曾经看到这个一则故事。假设你现在遇到一个难题，你赞了笔钱，想买个房子。看来看去，有两个心仪的房子。同样的价格，其中一个140平，比原先的大了不少，满足了你想换个大房子的心愿。缺点是距离公司远，每天上班都要早起一个小时。
另一个房子和原先的面积差不多大，满足不了你想住大房子的心愿，但好处是，距离公司近，步行十多分钟就到了。
你会选择那个大的呢，还是近的呢？
当然，大和近，都是房子的优点。我们上面提过的，人的适应能力是很强的，一个140平的房子起初是会让人觉得大而舒适，满心喜悦，但日子久了，它大的优点就没那么突出，也不再令你欣喜了。反而是日复一日的早起一小时，变得难以适应。虽然每天都如此，但缺觉的你却还是适应不来。
同样的，当你选择了一个小房子，也许只有100平，起初你会心心念念住在那个大房子里，是如何的舒适自在。但随着日子一天天过去，你很快便能适应小房子的温馨，起码家务面积小了呀。这时，离公司近，就成了一个加分项，而原先因房子面积小而减少的快乐，似乎也慢慢消除了。
毕竟距离远是你每天都要面对的痛苦，这很难适应。
因此，我们似乎可以得出这样的结论。
选择快乐的时候，我们要选择变化的，不容易适应的，这样愉悦心动的感觉更容易长期存留。而在面对痛苦时，我们要选择短期的，不那么容易变动的，来避免痛苦被放大甚至无限延长。
决定我们幸福感的也许从来都不是外界发生的事，而是藏在你观注这世界的独特认知里。
事件本身并其实没有绝对的好坏。
我一直相信着这样一句话：
痛苦与幸福，本质上是相同的。它们同样蕴藏着最宝贵的人生财富。
在你回忆过去时，能想起的，最重要的回忆，往往伴随着深刻的自我成长。而那些关键的成长时期，总是经历了苦痛的浸润。
其实如果你想要追寻幸福，反而不能只盯着幸福。那些你沿途遇到的苦难，反而会是促使你成长，到达幸福的彼岸。
我们的身体能感受到痛苦，所以可以避免受伤。我们的心灵为了避免痛苦，同样会有很多防御手段，自动的帮我们阻绝伤痛。
但如果伤痛之后便是成长，麻木的保护就会变成新的伤害，阻碍我们成长。
幸福与痛苦，并不总是绝对化的，这还要取决于你如何面对。
叔本华曾说过，我们的快乐不取决于我们拥有或者代表什么，而取决于我们是谁。
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