今天整理书柜，发现读书方法的书快10本。

自己真正去看书还没方法书多，什么时候变成方法多过内容了。

学了那么多课程，看了那么多方法干货，我们好像忘记学知识本身了。

1，每一次学习进步，都是一部被逼史

以前上学有班主任盯着，有考试压力不得不学。经常有人批判填鸭教育，现在想想要感谢压迫。现在长大了没有人逼着，大部分人都彻底不读书了。

想想以前跟老师斗智斗勇的经历，没有老师站在窗外，真正能学习的没有几个，如果不是为了考试，有几个能认真读书。

跟他说读书有什么好处，小时候这样的话听的还少，只是长大太遥远不真实。

被逼也好，压迫也罢，总算适应了学习。学校就是创造这样一个环境，有人一起学习，相互影响大家才坚持下去。

出来社会上班，为了把工作做好不得学习，不得不是最好的学习策略，不学习工作都做不好。不上班没饭吃，新入职的一年是进步最快的时期。

后面几年工作，都是在吃第一年知识经验的老本。

事实就是这么无语：

无压力、不读书，不得不，才学习。

离开学校了，开始上班了，工作稳定了，谁还要去学习。工作辛苦，生活压力，每个人都慢慢丧失改变的心。

所以不承认，这个事实就是，被教育的习惯逼着才能学习。

2，无压力，不读书的真相

多年的经验告诉我，依靠自己坚持太难了。

有多少次定下目标，就有多少次放弃。一个人的意志受很多因素印象，希望行动有反馈收获，希望每次付出都不要被浪费。

工作生活也会不断跳出来捣乱，每次准备好行动都会有意外出现，一次两次之后又不了了之。

向内依靠坚持成长太难了，起码在没有形成习惯之前太难了。

但有一个发现很独特，自己下决心容易放弃，答应别人的承诺就容易坚持。

我决定明天早上6点起床，结果赖床到9点。如果答应朋友明天早上6点见面，基本再难都会做到。

为什么会这样呢？

这个要说到责任、承诺、背叛、信誉、压力等等，说直白一点，不得不是做到的根本原因。

每个人都喜欢赖床拖延，但是上班还能坚持。可能每次出门都不守时，跟妹子约会就激起守时。

第一种心理机制“惩罚”，上班不能迟到否则扣钱，这种惩罚机制。跟妹子约会迟到留下坏印象，只能做一个光棍汉，这也是惩罚机制。

第二种心理机制“成本”，去看电影如果不去，买电影票的钱就白花了。坚持跑步99天，放弃就不圆满了，这些都是“成本丢失”。

第三种心理机制“社交”，越好的一起出去玩，朋友等你一天。这样就在朋友圈留下，一个没有信誉的名声。承诺达成都是“社交压力”。

总结下来就是：

靠自己难坚持、没有惩罚难坚持、

不付出获得不珍惜、承诺丢失社交压力、

这些都是不得不是学习的本质。

3，开始从外界入手，转变成内部动力

开始自己独立坚持容易放弃，有外人参与坚持时间就会久。

根据这个早起依赖团体，先强制养成行动习惯，习惯本质是肌肉记忆。无论用什么方法养成的习惯，最好都会自动执行。

在这个理论上，才有了学校，有了培训，有了社群，有的家长比老师厉害，为什么还把还早教给学校。

这就是说不只是知识方法，还有环境、榜样、制度对个人的影响。

一个人想减肥，方法简单少吃多动。这么简单为什么还有人减不下来，没有没有不得不的理由，今天不跑也没有负担，各种理由借口会自动跑出来。

从博弈论的角度看，需要制造不得不的行动理由。

比如：存1万元到朋友哪里，每次运动完可以领回500元。不运动钱就没了，这个损失感很直接。

从而制造一个不得不的理由，给行动一个不得不的理由，你的潜力超乎想象。

一个人难坚持，因为困难就只有自己面对，如果有人跟你一起，有团队跟你一起扛，从心理上会舒服一点。

环境给人的影响是巨大的，跟什么样的人一起，就会做什么样的事。

近朱者赤近墨者黑，就是这个道理。

不得不的本质，就是不想承担损失。每个人都不喜欢上班，但都可以坚持下来。不上班就没饭吃，这个即时的惩罚反馈。

让你不得不完成，而学习和读书得到的反馈，往往需要很长时间才能获得。

人都是短期动物，很难有长期眼光，哪怕知道长期对自己有用，也很难坚持到最后。

所以才创造了各种方法，避免短视的自己放弃。

人类社会就是巨大的制度框架，每个人都有不得不做的理由。

社会运转，人类长存，它名叫“基因”。