3.26 觉察日记 过马路

刚才过马路,我老公快速走没等我,我追上前后和他说,谈恋爱时你都拉着我过马路,今天你竟然自己先走了。他说刚才你玩手机多危险。于是我说,直接说吧,你过马路要拉着我,必须拉着我,要么一起过要么一起等,这是你的义务。他瞠目而笑,怎么这么直接?迅速拉我手一起走。

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这个小场景就是发生在两个6号中。我俩处于互相绕弯弯互不直接表达的模式中。其实很简单的一个事件,直接行动表达即可,我俩都是先用脑思考如何提问与回答,这就是脑区的人。

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潘潘问,直接表达是不是比较爽[捂脸]

敏敏问,不绕反倒感觉更好了,对不对

对的!特别对的(被认同,有种同盟的即视感,太好了!)直接表达这种表现方式太棒了。我忍不住又思考了下为何我刚才不直接表达呢?那如果直接说,我要怎么表达?立场坚定而态度又不强硬。上一秒刚刚跳脱模式,下一秒又跳回坑里。没关系的啊,我接受自己的周而复始。上一秒模式存在,下一秒觉察临在,及时调整,合适修正,夫妻之间的沟通才会顺畅且高效,需要与被需要。

所以需要学习,需要通过课堂上学习,需要通过面对面的学习,互为铜镜,互相照见,互相帮助,共同进步!让我们身处在复杂的人性多变的大环境中,much easier,comfier,more comfortable and more efficient.

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