可能是昨天气变化，吹北风，大概是十八九度，穿的比较少，好像有一点着凉。今天早上做瑜伽调息和瑜伽姿势的时候，状态都是很差劲的，连平常在车途中收听的一些养生讲座，都没有心情去收听了。
在车途中就用一种自觉意识，比如说自觉加油掣动和拐弯变线等等的意识，去统帅自己的精神，这样子就稍微感觉好一点。
这种方法可以使得自己的精神状态是高度集中，也是瑜伽自觉功里面的其中法门。这种功法，都应该在日后坚持，要加强才行；否则，精神就很容易分散，身体的元气也耗损。
其实，生活当中是不能够太过贪心的，如果就贪图在一些时间里面做很多的事情；但是那个效果，尤其是养生的效果不会达到目标的。可以说是因小失大，得不偿失；这值得引以为鉴的。
