昨天上午，看到何老师又一次发的“温馨提醒”，我感到深深的负罪感，作业没影子，到现在自己一个字都没写。带着深深的歉意，我立即回复他，“这几天一直很忙，下午一定交给您审阅”。
上午确实没时间。
中午吃过饭一点多，这个空档我还是可以写的，但我没写。现在想想，可能是觉得这个作业很重要，要整的好一点，所以，需要整块的时间写。
于是，休息了一下，算是睡午觉。
可哪里能休息的好，脑子里全是要写的东西。怎样写？我开始焦虑。
起身，坐在电脑前。按照之前一步一步想到开始做，大概有两个多小时就完成了，交了。
心中长长地舒了一口气，但还是感觉自己做的晚了，交的迟了。
在自责的同时，我在想整个事情的前前后后。为什么两个多小时就能完成的事情，我却整整拖了十多天？
很早就知道有这个任务，但那时候没有一点准备，觉得还早……
后来得知，上交的最后期限是7月7日。还是觉得，反正还有一点时间……
7月7日那天，有老师按时交了。我心里有点伤着急，不过还没动笔……
后来另一位老师也交了，看着大家准备的资料，我着急。但还是认为还有一点时间……
眼看着就该到用的时候，不用何老师提醒，我也觉得自己应该完成。可我进来还是以自己忙，一边提醒自己做，一边原谅自己……
直到昨天上午何老师提醒，下午我才下定决心要完成。
我在想，我为什么会拖这么长时间？是不是得了拖延症？
是真的没有时间吗，真的很忙吗？不是吧，虽然假期每天都很累，很忙，但是。也不是忙到两三个小时的时间都抽不出来吧！
真正的原因是什么呢？
我现在想想，觉得和自己做事的习惯有关。我总觉得每天要做的事情完成的顺序是这样的，要先挑一些简单的，容易完成的去做，把难的，重要的留到最后。时间长了，就形成了这样一个做事的习惯。
每天，被一些自己认为必要做的事情塞满，而另一些非常重要的，该做的事情，往往没有时间做。
另外一个原因就是自己觉得这件事情很重要。一定要做好，不是随随便便弄一下就可以了。很重要、要尽量做点儿好，这种心态，让我觉得有畏难情绪。要是把他放到最后，能压就压。
昨晚在网上查了一下拖延症——果真有这种表现。
才认识到这是病，得治。
回忆假之前，每天的事情也基本都能完成，所以这个病应该是刚得的，还没有深入骨髓，也许只消几副药就可以治好，得抓紧时间治。
也许放假之前我都是在一直在预防，经常有一些便利贴提醒自己，所以没得怎样的拖延。
怎样治这个病？
世界上最难治的病，就是病人自己清楚自己的病，还要给自己当医生，病人有患者和医生两种角色。
病人不想吃药，医生要去监督。这也是有点难度的！
还好，这是个心病，思想病。加紧治，还会有效果的。
曾经给班上的孩子说过一句话:想到的事情马上就去做，一秒钟都不要耽误，这会让你受益匪浅。
那时候我真的就是这样践行的，不给事情序好，凡是脑子中想到的，应该做的事情，立即去做，但是很多事情都是在这样的思想指导下，不知不觉完成的。
现在想想，治疗拖延症的方法就是行动二字，想到就去做，不排轻重；不苛责完美，先做起来再说。
希望我可以当好自己的医生，治好自己的拖延症。
2019.7.9
