一帆风顺是多么美好的愿望 ，然而俗话说：“人有失足，马有失蹄。”

人有春风得意，也免不了失足落水。

小丢一个大大咧咧的姑娘，她今天向朋友们诉苦：“这周工作疏忽了，我被领导骂惨了……”。

小关连忙说：“我比你还惨，客户不续约，我差点被经理安排到开发区去看仓库……”

“啊……对不起啊，我让你想起不开心的事了”，小丢内疚地向小关道歉。

…………

“哦，被领导批的感觉真是太难过了，事情解决了吗，需要我们怎样帮你呢？”小欣关切地问道。

“谢谢你小欣，问题已经解决了，只是惆怅自己毛毛躁躁的毛病什么时候能改一改？”

…………

这样的交流场景是不是很熟悉？在失意的时候向朋友倾诉自己的烦恼，你期待得到怎样的安慰呢？

小关和小欣的话语，哪句让你的心灵更治愈呢？

01 卖惨式安慰

刘墉在《你不可不知的人性》中说：“别人事业失败，跟你诉苦。与其以成功者的姿态来指导，不如告诉他，你当年跌得比他更惨，是一点一点又做起来的。”

小关用的就是这个方法，然而这并没有为小丢带来慰藉，反而让小丢心生内疚，她感受到自己的倾诉让朋友更烦恼了。

小关可能会有一个大大的疑问，同样的方法安慰到许多人，但唯独没有安慰到我的朋友小丢，为什么呢？

02 共情式安慰

小丢更倾向于小欣的安慰，她感到自己的烦恼被小欣捕捉到，内心在那一刻被理解了，这就是共情的力量。

什么是共情？这是大自然给予我们的恩赐，让我们感受到他人的痛苦和快乐，并给予对方回应的能力。

苏芮的歌曲《牵手》中有一句歌词是这样的“痛苦着你的痛苦,悲伤着你的悲伤”这就是共情力在生活中的体现。

美国心理学医生亚瑟▪乔拉米卡莉在《共情的力量》的书中写道，尽管自我暴露可以产生人与人之间的信任和连接，但这可能会让对方产生内疚，我太自私了只想着自己的需要。

在小关卖惨之后小丢表现出了她的内疚感。

03  我好，你不好

或许你会说，我就是像小关这么卖惨安慰人的，没什么不对，关键是周围的人很受用啊！

我们可以在网上试一试，发出与此文章类似的提问，支持小关的是大多数。

刘墉的书《你不可不知的人性》、《我不是教你诈》位于各大网站排行榜前列，可见其受欢迎程度。

一个局限在眼前的天地，又将与他人争高低视为合理化的生存模式，必然喜欢他人不如自己，听到他人比自己还要惨，自然是被治愈到了，这一切正好被刘墉捕捉到了。

余秋雨先生说：“草地那么大，野草那么高，食物那么多，这该是多么自由的天地啊。但是，它们从小就是为了那批人“斗蟋蟀”才抓在罐子里；年年斗，月月斗，除了斗，它们已经不知道为什么爬行，为什么进食，为什么活着。”

眼里只有争斗的人，就像被抓进罐子的蟋蟀一样，他们习惯了争斗，接受了一方好而另一方不好的认知，人的本能是逐利的，自然追求我好你不好的模式。

被争斗屏蔽了自身的感觉器官，失去了自我觉察能力，无法与他人共情，体会不到自己的真实感受，他人的喜怒哀乐，唯独用争斗的模式去实现自我预言了。

卖惨式的安慰帮助他们实现了自我预言，实现了心中的圆满。

04  我好，你也好

心理学家武志红说：“我们有一个什么样的内心，就会有一个什么样的外部人际关系网络。”

小丢没有争高低的愿望，她的内在模式是“内在的父母”好，“内在的小孩”也好。

她追求的是我好，你也好。

小关给她一个我好，你不好的模式，我好了别人就不好了，反而平白地生出内疚感来。

她想要的只是朋友的理解，当感到自己被小欣理解后，就已经被治愈了。

05  或许你更需要共情

人与人有诸多不同，生存环境影响了我们的内在模式，每一个人用自己的内在逻辑看待这个世界，我们不能去评判他人的对与错。

只能说对方需要，我们的努力才没有白费。

我们需要的是共情式倾听，为了理解他人、感知世界而倾听。

我们需要停止以自我为中心来看世界，全身心地投入到另一个人对这个世界的体验中。

不仅关注他人说出来的话，还要关注他人的手势动作、身体姿势、面部表情。

在倾听时放下我们的倾向性、我们的观点与对方在情感上建立连接。

当我们与他人建立情感连接后，自然而然地感受到他人的需求。

共情式倾听也适用于体会自己的感受，所谓的“我需要静一静”，一个人为什么要“静一静”？

屏蔽世俗的嘈杂，任由思绪随意流淌，倾听内心最真实的声音。

让自己更加理解自己，这就是共情的力量。