王小波说过，“人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒”。

临近年末时大家都喜欢做全年总结，但在回顾这“间歇性踌躇满志，持续性混吃等死”的一整年后，心中都是对自己又碌碌无为一年的痛苦和愤怒。

往往都是因为总结不出一个辉煌成就，促使我们想要拥有一个“”新年新气象“。在31号列下了满腔热血的目标和计划，并在元旦那天把手机锁在了柜子里，终于写出了想写的文章开头，耽去了钢琴盖上的灰尘，拿出了结了蜘蛛网的画笔，然后呢？

我们总是靠着新鲜感维持了新年第一周，好一点的话熬过了第一个月的执行计划，就再次被手机里光怪陆离的世界所吸引。

“今天就刷刷抖音吧，文章反正卡住了。“

“再看一集新出的剧，这个指法明天练也不着急。”

“我已经一个礼拜没有开黑了，线稿等明天画吧。”

这些景象是不是就犹如发生在你的上一个新年伊始？

每次半途而废，执行不下去的时候，我们都会怀疑是目标和计划出了问题。常常选择就此虚度一年，等下一年的时候精进美化新的目标和计划。

我们从不会问自己，无法持续执行下去的背后原因究竟是什么？究竟是什么阻碍了执行落地？

“大多数人无法成功戒烟的主要原因是不清楚烟瘾形成的真正机制，只好依靠意志力去戒烟。

单纯依靠意志力的努力往往是盲目的，所以人们会反反复复地起念，又反反复复的失败。

只有当一个人彻底了解了烟瘾的来龙去脉、看清了吸烟这件事的本质之后，才会从心底里觉得抽烟是一件极不划算的事情，才能不用意志力也可以把烟轻松戒掉。“

以上这段话出自一本有名的戒烟书，亚伦·卡尔的《这本书能让你戒烟》。

我们总是半途而废，做不到自律和坚持，是因为没有透过现象去看本质，不明白大脑的运行机制。

大脑被本能和情绪所相互牵制，我们常常急于求成，缺乏耐心，急功近利，是因为本能驱使我们去求快求，求大。不肯积跬步，只想一口气吃成胖子。

为了战胜“贪婪懒惰”的本能，你一定要找到你为什么这么做的意义。

《世界尽头的咖啡馆》传达了一个相似的道理：“当一个人弄清了他为什么存在，就相当于定义了自己的‘存在意义（PurposeFor Existing）'。”

坚持靠的不是意志力，不是不断告诉自己熬过去就好了，找到对的意义，坚持完全不会是一件苦差。

写作是为了学会独立而辩证的思考，阅读是为了打开自己的世界观，跑步是为了强健自己的体魄，你选择坚持的每一件事情，背后都应该是为你人生带来转变的重要契机。

如果你坚持一个习惯是源于盲从，朋友圈晒打卡，最后它也会显得对你人生可有可无。不消一会儿你的人生又会在原地踏步。

我一直在早起这件事情上抱着很执着的态度。因为上班之前的时间，不论多寡，都是属于你的。通过这段时间，如果日复一日地做对自己有意义的事情，那么路遥知马力，日久见人心。因为家里住的离办公地点远，通勤要花上近一个小时的单程，但为了能够充分利用早间完全属于自己的时间，一般我都是5点起床，7点出门，除了利用碎片的时间做一些公众号或听播客，出门前的两个小时我会划分出15分钟学习英语单词，30分钟看书，15分钟打扫屋子。史蒂芬·柯维在《高效能人士的七个习惯》中说：任何事都是两次创造而成——先在脑中构思，然后付诸实践。

等你思考清楚你为什么选择这件事情，就可以开始行动了。

好了，现在你弄明白了你为什么而做，也看清了执行这个事项对你的人生会带来什么样的改变，那么我们该如何让这个落地的习惯持续进行下去呢？

有时候，坚持一件事情像是一个人在独木桥上冲锋陷阵。

我们会因为过于将目光固定在了想要达成的目标上，而忽略了沿途的风景和其他的角度。当一件事情坚持了一段时间以后，最容易发生的现象，就是生心理上都会出现的疲惫，和“苦行僧”般的观感。

这种时候，为了持续地把这份执行力牢牢握在手中，我们最需要的不是憋着一口气再往前冲一冲，而是跳出此时的格局，换个角度，来看待这个问题。

当因为坚持自律，而让你觉得人生是苦的时候，看问题的角度就很重要了。

你应该仍然记得你开始做这件事时背后真正的机制，因为你不想让你的人生混吃等死。

而在每一日的坚持中，你早就感受到了人生方方面面的变化，有些也许不那么显眼，但却都在向你发出同一个讯号，你正在往对的方向走下去。

这就是你需要抓住的角度。

总有鸡汤说，付出是会有回报的。

如果你可以看透这句话，看到自己自律后带来的那些回报，那你就是握住了这口鸡汤的勺子。

九边的《向上生长》中说，“只有正确地认识自己，才有助于采取适合自己的方法论。如果意识到自己是普通人，并且能够接受这一点，日拱一卒，慢慢来，坚持下去。”

我们都是普通人，没可能因为坚持了几天知识汲取就平步青云成百万博主。

但我们能够坚持住自己的初心，在繁琐的日常生活中，仍旧贯彻地执行自律，逐步把自己培养成一个长期主义者。

把生命的跨度拉长，着重在“长期”这个词语上，不论今后想做什么，都会有所回响的。

2022年，让我们一起做个长期主义者。