风险防范是一种习惯

今天的课程很高能，听了一遍做了笔记，又听一遍。

依然送出海比特第五法则：带着能量去挑战未知，为可能的困哪做准备、强化内在动机

今天的课程回顾了习惯规划的几个阶段

1.能量加持，习惯是和目标、元习惯、榜样绑定在一起的，不是孤单存在的，在为大象增加能量。

2.设定弹性计划

3.启动宣言，乍听感觉很不合适，做个习惯怎么要宣言，其实这里面包含了很多内容，绝对精彩。

a.给自己再次定义身份，来增强我们的能量。

b.明确养成的习惯的重要性，养成这个习惯的意义和价值，明确重要性再次提交能量。

c.在a和b将能量赋值到一定高度后再突破困难这时候会容易些，能量在克服困难之后削弱。

d.我一定能养成这个习惯，为自己再次赋能。

e.是有if  then 来给自己调用程序，让自己按着程序走，改变了自己的状态后能量再次减弱

f and g.再次为自己赋能，让自己在高能量的状态下去执行计划

总结：人的所有习惯其实都是由程序来控制，这个程序的编码人是你自己和你周围的环境，所以本质上坏习惯和好习惯都是固定的程序由你来执行而已，所以我们要养成好习惯其实本质上是我们要当程序员为自己编写程序，如if...then