20190404

昨天接孩子们放学的路上，遇到了猫狗拉便便，大家一起细心观察。

1. 肯定自己是个善于观察生活的妈妈，引导孩子们一起观察，分别出不同。

2. 肯定自己是引导孩子学习常识的妈妈，孩子们发现猫拉便便，会先挖洞，然后用土淹埋。狗直接在草地上方便，事后主人用小袋子装起来，打上结，扔到垃圾桶。

3. 肯定自己是及时赞扬孩子们的妈妈，孩子们把看到的表述给我听，很全面，我称赞孩子们善于观察。

4. 肯定自己是给孩子们答疑解惑的妈妈，孩子们好奇地询问为啥狗不挖坑，因为每个动物都有自己的方式，就像我们人也不挖坑，直接去厕所。

5. 肯定自己是给孩子们带去正能量的妈妈，猫挖坑很讲卫生，值得表扬；狗主人及时清理，是讲公德，负责任的行为。

6. 肯定自己是放下催促，和孩子们一起享受路途的妈妈。

20190405

1. 肯定自己是为分享做准备的人，列了思维导图。

2. 肯定自己是保持觉察的人，刚开始分享，先生就在敲门，说孩子醒了在闹，让我赶快回房间，内心马上有情绪起来，心想你就不能哄哄，非得来找我。

3. 肯定自己是反思的人，老师说我在念稿子，我对比了其他同学的分享，察觉到自己没有带着感受，没有回到写卓越信念思考的那个当下，只是做了搬运工。另一个原因是心里有事，不能全情投入。

4. 肯定自己是享受学习时光的人，一边听分享，一边抚摸孩子的背。

5. 肯定自己是用承担心引导孩子的人，孩子喝奶的时候不小心打翻了奶杯，洒了一地，我拿了抹布水盆让孩子自己处理凳子和鞋子，我拖地。

6. 肯定自己是投入忘神的人，进了电梯才发觉安装QQ的这个手机没有网络，自然中断了。

7. 肯定自己是权衡利弊的人，本来打算分享手机热点连接继续听分享，但是时间已经晚了，而且带孩子在路上怕不安全，便放弃了。

20190406

因为一笔陈年旧账记忆模糊，我和当事人一早去银行查当年记录。

1. 肯定自己是诚信的人，当事人约我，我便前往银行配合他。

2. 肯定自己是不斤斤计较的人，因为年代久远，翻查记录需要50元的收费，当我意识到当事人希望我去出这笔钱的时候，我没有说话，沉默了一下主动去联系工作人员填表。

3.肯定自己是注重于解决问题的人，虽然我认为是对方要求查账，我自己有记录，对方付费比较合理，但我也想赶紧澄清，便去做了自己能做的。

4.肯定自己是幸运的人，交表后银行工作人员给我免除了这笔查询费。

5. 肯定自己是逻辑思维清晰的人，通过一些片段证据，还原了当年的真实情况。

6. 肯定自己是信任自己的人，我假设自己处于特定情况，推断自己会做如何处理，基于对自己的信任，相信当年我做的是同样的选择，模糊的记忆瞬间清楚明白了。

7. 肯定自己是觉察力提升的人，对方给予我帮助，我很感激，可当他说早知道帮助给自己惹些麻烦时，我觉察到自己有些受伤。

8. 肯定自己是不压抑自己的人，当事人说不会让我吃亏，反复拿帮助来说事，让我感受到压力，我告诉他他不会让我吃亏并不代表我会去占他便宜，内心舒服多了。

9. 肯定自己是有原则的人。

10. 肯定自己是在沟通技巧上有提升空间的人。

20190407

早餐的时候，邻居过来送活动表，邀请我们参加活动。

1. 肯定自己是活跃的人，愿意和家人一起参加各种有益活动。

2. 肯定自己是热情的人，给邻居盛了一碗番茄鸡蛋疙瘩汤，请她品尝先生的手艺。

3. 肯定自己是践行所学的人，主动在邻居面前夸赞先生。

4. 肯定自己是感受到喜悦的人，当夸赞先生的时候，我能感受到自己的突破，内心充满喜悦。

5. 肯定自己是感受到肯定力量的人，先生听到了夸赞，洗碗都变得积极主动，窃喜。

6. 肯定自己是邻里和睦的人。

20190408

今天我和孩子间因为一方说话时另一方没有倾听而引发情绪的两个小插曲，我给先生分享自己的处理方式。

1. 肯定自己是灵活处理矛盾的人，很容易看见了孩子的动机，给孩子平复的空间，再用动作（抱，抚摸背）和语言达到连接和沟通的目的。

2. 肯定自己是允许接纳孩子情绪和行为的人，当孩子过激地用手指甲掐出很深的红印时，我接纳了他的发泄方式。

3. 肯定自己是因势利导的人，孩子在情绪稳定时，我告诉他刚才他不被看见时愤怒的情绪就和我在送他上学路上的情绪是一样的，让他更有体会妈妈当时的行为。

4. 肯定自己是在处理孩子问题上能力有提高的人。

5. 肯定自己是希望影响到先生的人，最后的处理方式是有效的，我希望通过实例给先生一些引导。

6. 肯定自己是保持觉察的人，跟先生分享的时候，我自己并没有得意炫耀的意思，先生有他自己的信念和解读。

7. 肯定自己是努力改善亲密关系的人。

20190409

主动申请洗碗，给爸爸创造亲子活动的机会。

1. 肯定自己是家庭的经营者，不计较谁做的多谁做的少。

2. 肯定自己是鼓励爸爸多和孩子们互动的践行者。

3. 肯定自己是放手让爸爸带孩子们户外活动的人。

4. 肯定自己是停止唠叨的人，没有千叮万嘱，强加给别人自己的想法。

5. 肯定自己是给自己空间和时间独处的人。

6. 肯定自己是需求得到满足的人。

20190410

半个多月前刚刚联系上一个和我在同一城市亲戚，还邀约得空来家里吃饭。今天就收到他的求助信息，才知道他要离开了，当初被中介欺骗过来打工，完全没有意料到高昂的生活成本会让他所剩无几，他想要换份包吃包住的工作，这样收入高一些，可这并不容易，我立马找先生和身边的一些朋友，希望可以帮到他。

1. 肯定自己是个注重亲情的人，曾经和亲戚在老家有一面之缘，现在在同一座城市生活，希望可以多往来。

2. 肯定自己是个被人信赖的人，亲戚信任我，在离开前，能主动和我联系，尝试寻求帮助。

3. 肯定自己是个尊重他人的人，虽然需要多一些信息才能更好地帮到他，但他一些不愿多说的细节我不去追问。

4. 肯定自己是个积极寻求办法的人，亲戚是做厨师的，我的朋友圈几乎没有同行，朋友又去联系他们的朋友，先生也积极在网上寻找合适职位。

5. 肯定自己是个热心的人，告诉他一些法律信息，他可以找中介拿回部分费用的。

6. 肯定自己是个有效率的人，朋友反馈了很多有用信息，我一一传达给亲戚，希望可以帮到他。

7. 肯定自己是个感恩的人，感谢朋友的积极帮助，也肯定先生的仗义之举。