阴影和光明一样，都是我们的生命。如果逃避，我们就损失了一部分自我和力量。如果面对并整合阴影，阴影就会变成我们的人生财富。
这是武志红在《感谢自己的不完美》一书中的一段话。每个人的一生都会被这样那样的阴影所笼罩所束缚，我们总是在试图去摆脱它们，因为我们不想被别人看见，也害怕被别人发现，我们总是在塑造一个完美的自己，一个完全被阳光笼罩的自己，可是这样的自己怎能没有阴影？
这段话告诉我们的是，人生不要去逃避阴影，阴影也是我们生命的一部分，我们需要用它来协调我们的身体，让我们拥有一个健康的心灵。所以，学会触摸人生的阴影才会变得更加强大。
逃避阴影的人永远都是懦弱的胆小者，越是这样越会被困于阴影之下无法自拔，只有真正敢于面对阴影，并真正去触摸它，了解它，剖析它，才会真正意识到问题所在，才有可能去改变它。
阴影正如毒瘤一般，我们越是逃避，它越会疯狂的生长，要想割掉毒瘤，最好的办法就是将患处剖开，割掉它。
拿我个人来讲，一直以来我都是一个很内向的人，只有跟熟悉的人才能自在相处，一旦遇上人多的地方，就会立刻变得紧张，尤其是上台讲话，可是越怕什么越会来什么，我害怕家里来不熟悉人，可是偏偏会经常遇见这样的场合，结果就是整个过程都在尴尬纠结，最终依然是被说内向不爱说话，然后会越来越讨厌这样的自己，恶性循环。直到我当上了老师，被逼无奈，必须要在那么多学生面前说话，只能硬着头皮去说，然后发现，勇敢一点，其实并没有心里想的那么可怕。
原来，我们之所以会害怕阴影，最终变得讨厌自己，是因为我们不想去面对，我们总在逃避，而不是去改变。阴影与光明只有一线之隔，关键是看我们能不能勇敢迈出那一步，迈出去了，我们就脱胎换骨，可以游刃有余的控制阴影的存在，如果依然逃避，那就永远要被阴影踩在脚下。
不要再害怕什么，阴影并不可怕，可怕的是我们不敢去触摸它，要知道，只有敢于面对阴影的人才是真正的勇者。愿我们每一个人都能做人生的勇者。
