今天是2017年8月18日
是【晓晖有话说】陪伴您的两百三十七天
亲爱的友人，你好：
见字如面
【周五愉快】
周五又到了，周末可以休息一下了。好的人生，需要时间停下来自检一番。近来的李笑来提倡过“坐忘”，本质就是刻意让大脑停下来，一起意识，立即终止。将注意力放在呼吸上，开始练习时可以持续五分钟，然后更久。
刻意让大脑放松，能让我们的大脑某些脑细胞的组织连接的更紧密一些，这是万维刚老师曾讲述过的脑科学知识，另外每日的固定坐忘冥想可以让你我产生对身体的控制感，心静可以安神，安神可以产生对身体的秩序感。也就是相信自己内外协调的信心。
平时你做事可能有时毛躁，遇事可能沉不住气，容易产生奔溃情绪，有时候是大脑里的思想速度过快，身体不能同步协调，有时候相反遇到压力，头脑一下空了，身体停止在了这里。必要的冥想是你我需要的，当然这对外界环境要求比较严格，如果我们刚开始练习则需要安静一点的氛围。
能让头脑突然停止思想，反而能在极度压力的情况下，对我们自己产生良好而安静的控制感，自我控制感能产生宁静的自信。如果能用这个日常小办法，能帮助你在人生的一些时刻，站稳了，没有出洋相，甚至还能超常的发挥自己的能力，这是我的幸运。
