对陌生事物，先不要盲目否定，深入后再下结论了。
公布一下我的站桩日记。去年的。今年我已在另一个境界了。
第一次站，臂肩下腋酸胀，活动数小时，方消。自认无法坚持。
站桩第7天，5月20周五，35分钟，落雨，停。初，神不聚，大臂酸，深吸慢呼，吸气时觉带脉后圈扩，腋下亦然。约20分钟后，入静，忘息，臂酸无，下盘欲降感。周身舒畅，上瘾。
5月21日周六。站桩第8天。早，7点始核酸。7点一刻，站29分钟，拳友叫，随停，未及前日之境，有稍修养之功。二侠侣站50分钟，慕。
5月22周日，第9天。核酸。小师兄早，好久不见。站约35分钟。始意在息，呼松肩肘。觉腿力有增。
5月23周一。第10天。闭目，目静，30分钟，扫地停。入境早。小师兄出差，尚晨练，勤。
第11天，5月24。核酸。约40分钟。初臂酸。极，欲弃。坚持，难关过。觉呼吸在隔下。架下沉感，膝上方肌酸。耽误小师兄赶时，内疚。
5月25，第12天，周三。晴，鸟鸣早。6点一刻，站桩，35分钟。入境快，臂酸少。末段，有热暖经腿后至脚跟。小师兄说乃松垮之兆。
5月26 第13天，周四。未闻鸟鸣，起见细雨。阳台，静少许。日出。早上班。
5月27，第14天，周五。核酸。7点，小师兄手工。站40分钟，右股外侧温热，下沿至小腿。脚麻。
5月28，第15天，周六。阴转微雨。站35分钟，入境快，无气短。觉呼吸在脐上，脚跟麻，右股外测温热。上体无酸痛。
5月29日，第16天，雨，核酸，楼下，站25分钟。周日
5月30日，周一，核酸，第17天，6点半站35分钟，打拳觉步稳。
5月31日，周二，晴，第18天，近40分钟。脚汗，脚后跟微麻。
6月1日 晴，周三 ，起来晚，7点瑜伽开背半小时。晚上站30分钟，第19天。
6月2日，周四，核酸，第20天，站40分钟，体感无酸痛，较以前容易站久。脚跟微麻。
6月3日，周五，放假，第21天，站30分钟，拍视频。8点一刻归。
6月4日，乡下。断
6月5日，雨。核酸。断
6月6日，周一，晴，晚，拳一套。
6月7日，晴，第22天，站30分钟。
6月8日，周三，晴，第23天，站25分钟，不累。拳一套。
6月9日，周四，早，第24天，站40分钟，腿热，后期肩酸轻于中途。小师兄说肩有放松之意。
6月10日，周五，站30分，轻松。
6月11日，周六，站35分，第26天。
6月12日，周日，25分钟，第27日。
6月14日，周二，30分钟，寻找上体中正。
6月15日，周三，晴，第29日，站40分钟，小腿后侧受力。小师兄要出差，叮嘱自己练习。坚持。
6月16日，周四，晴，第30天，站35分钟，轻松。
6月17日，第31天。晴，迟，站35分钟。入境快，上体轻松。
6月18日，周六，晴，第32天，稍晚。站半小时。
6月19日 周日，晴，第33天，稍早，站20分钟。小师兄很有耐心，解答孙玉玲半小时以上。说我拳有进步。坚持。
6月20，晴，核酸。第34天。周一。站25分钟，稍放松，担心占用老师太多时间。拳两套。第二套放松。
6月21，晴，周二，第35天。站30分钟，架偏低，小腿微晃。
6月22，阴，周三，第36天，45分钟，中途调站姿，提高架，腿后侧微热，感觉不到气锁丹田。老师出差。
6月23，晴，周四，第37天，站45分钟，全身无不适，呼气时，觉更放松，上下一力。末，脚微麻。
6月26，第40天，刚觉腿有力。
6月28，第41天，站30分。
6月29，第41天，站25分。
6月30日，第42天，深夜，盆友电话，睡眠不足，头疼，站30分钟，调整
7月1日，第43天，站35分钟，似乎找打中轴，腰灵活。
7月2日，核酸。打完拳，站25分钟，能消除疲惫，恢复体力
7月16，第58天，站30分钟，老师说上盘基本放松。习云手。没得要领，左膝微扭疼
7月17 第59天，站30分，习云手，放松膝关节，高架，稍有感觉跨在移。累，下午深睡三次，看书三页。
7月18，第60天，站30分，习云手，体会平移胯。累。午休。
7月19日，第61天，站30分，静心，凉，背有汗珠滚。休假，写文三篇。
7月20日 7点40醒 ，错过锻炼时间。
7月21日，老师没来
9月27 第130天，晴，园有一人。站40分钟，半小时后，全身出汗，不知何故。右脚心胀。终末，尚可坚持再多时。
9月28，131天，阴，无人。站40分钟。始，上直腹紧，松腹坐跨，稳。末，觉身，臂下沉，手松，呼气从从背下行。脚心脚跟微疼。旁有一人跟站，以为是老师。否，是一新人讨教。
9月29日，第132天。晴，凉。站40分钟。后期稳。云手，平。
2022年11月11日雨，站桩40分钟，15分钟左右，静，呼吸轻细，忘上身，脚后跟微麻，偶尔晃。口有甜液。
顺站桩感觉，闭目云手10分钟，感觉重力气息在下盘，下带上，有停不下来之感。以前没有。
