最近加入了一个坚持30天反思的小组，觉得挺有趣的，每个小伙伴每天写一篇100~200字的反思，然后大家相互学习相互讨论，通过这种方式不仅锻炼了自己，还丰富大家的思维。才开始写的时候，大家都非常积极，每天按时产出，甚至一天写2~3篇反思。
但写了一段时间后，大家都觉得有点困难，写不动了，因为发现已有的反思写得差不多了，需要更多新的反思，但大家为了30天的目标，大家仍然积极的去坚持反思，这也是输出倒逼输入。
既然反思不是那么容易，那我们该如何去训练反思？
1、从小事去反思
我们常常容易犯的一个错误就是，以为只有大事才去反思，这恰恰就错过了很多反思的机会，比如像之前写的：同事在会上把事情说错了，我就去当面指正，这个事虽小，但经过反思发现这样做不对，反思去协同，帮他把事情说清楚。
每天都会发生很多小事，我们需要敏感地抓住一些小事进行反思，比如有人闹情绪，我们就可以去反思他什么需要没得到满足，然后即刻满足，情绪就没了，并且以后就要注意。
2、用经历更多或学习更多来输入促进反思
最近觉得一句话挺有道理的，就是成长很快的人，一般经历就很多，因为经历多反思就会多，比如像查理芒格，从小就送报、去商店打工、买卖二手网球等等。反之如果经历少的人，就会成长慢一些，比如像家人帮孩子什么事都包办完，孩子独立就会慢一些。
当然除了更多的经历，还可以去多读书，学习前人的经验，促进自己去反思，摆脱不知道反思什么的困扰。
3、用清单去反思
以前为了改小毛病，用过的方法是：把小毛病都列出来，晚上再一项项检查，没做到的就去回忆为什么没有做到。这个方法有一定用，但因为小毛病毕竟不严重，就没有坚持。
最近看到成甲写的一本书叫《好好学习》，他用的方法是把高效能人士的七个习惯作为清单，每天进行反思，瞬间觉得很值得学习，用真正认可的清单去反思，每天提醒自己，效果肯定不一样。
希望大家都能通过不断的反思成为厉害的人。
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