必读1：决定你人生层次的，是你的自我认知。
你好，我是玉玉嫲嫲，欢迎你加入180天读书计划，和我一起学习进步。
今天我们聊聊女性自我认知和自我价值这个话题。在180天读书计划中，我们将自我认知放在了一个非常重要的位置，为什么呢？因为我们认为，自我认知和自我价值提升，是女人这一生都应该不断学习的课题，同时它也是一个值得深入探讨的话题，更是我们人生幸福的一个重要层面。
那到底什么是自我认知呢？我们经常说人贵有自知之明，自我认知其实就是你对于自己的感知、理解和评价。回想一下，当你向别人介绍自己时，你一般会说些什么呢？你可能会这么说，你好，我叫某某某，我来自什么地方，目前正在做些什么工作。你也可能会说，我现在是一位宝妈，我喜欢阅读，我希望成为一个有魅力的人。
你看，这里面就涉及了大量的自我认知。
它包含了你怎么看待你的身份和价值，你如何感知你的性格和情绪，你的人生方向和目标是什么等等。
特别是在当下这个多元化的时代，女性的人生价值不再停留在是否嫁得好，是否是一位好妻子，好母亲。
我看到了大量的女性开始探索自我，关注自身内在的发展，开始追求更高的事业发展和更有意义的人生。
未来在180天阅读计划中，我们精心挑选了5本有关认知的心理学书籍，希望能帮助大家更好地观察自己，认识自己，提升内在意识，从而活出不焦虑的人生。
首先，为大家解读第一本书是《积极心理学》。
心态好的人，运气都不会太差。为什么呢？因为除了客观的环境因素外，幸福在很大程度上，与每个人如何看待这个世界有着密切的关系。拥有积极心态人的人，无论身处顺境还是逆境，他都能始终能积极看待眼前的事物。
在《积极心理学》这本书中，🈶这么一个例子。
有一天你不小心掉进井里，这个时候你会怎么做呢？拥有积极心态的人，往往第一时间就会考虑如何才能爬出这个井，而消极心态的人呢，他却只会呆在井里面魂不守舍，不知所措。
学习积极心理学，非常有意义。它不仅是一门利用人类积极心理，来为我们谋求幸福的学科，更是一种对待万事万物乐观的态度，它能帮助我们用更积极的、建设性的情绪来面对生活的挑战。
特别是在当下这个时代，每个人每天都会遇到各种各样的挑战，我经常会后台会收到女性用户的留言。
老师，我最近很焦虑，我业绩不好，好担心老板会把我炒掉；
老师，我和我的伴侣总是因为一点小事就吵个不停；
老师，孩子总是说不听，我该怎么办？
类似这样的问题层出不穷，焦虑似乎萦绕在我们每个人的头顶，挥之不去。其实啊，出现焦虑情绪不可怕，可怕的是，我们不知道如何控制它，最后变成了焦虑情绪的奴隶。所以，如何走出焦虑的状态，学会管理我们的情绪就显得尤其重要。
