最近身体有些不适，暂停写晨读感悟，这几天自己总感觉少了些什么，我想这件事已经融入进了自己的血液中了。它会让自己感受到平静。
今天的晨读材料非常有价值，它能让女性更加平和地面对生活中的小事，而不是每被小事弄得心烦气乱，心神不宁。
1.烦心事发泄一次就够了
为什么只需要发泄一次，因为发泄多次的话会让自己沉静在这个事件里，陷入这个事件里。
很多时候，当我们遇到不开心或者压抑的事情，我们会向周围的人倾诉，得到对方的安慰或者同情，自己内心会好受一些，因为你会发现自己并不是一个人。但是随着你对不同的人说了很多次或者是跟同一个人说了很多次，其实你已经陷入这件事里了，你所关注的不再是你的感受，已经脱离了这个事件的本身了。把注意力全部集中在了出现问题的那个部分，让自己完全沉浸在痛苦之中，发泄反而让自己越老越痛苦。
我也遇到过这样的事情，遇到让自己不开心的事情，我会想周围的人倾诉，刚开始，会感觉到自己被理解了，但是随着倾诉的次数越多，不开心的部分反而在心中越来越清楚，自己内心的不快乐感越来越严重，到最后发现到自己完全的生活完全被这件事所侵占，所困挠。
那怎么做才不会让问题放大呢？
每一个问题只发泄一次、只倾诉一次。一次倾诉够，然后你再去想这件事儿，为这件事画上句号。
2.真正采纳朋友的意见
很多时候当朋友给我们意见时，我们本能地反抗，排斥，或者找一大堆地理由来说明此方法不行；即使接受了朋友的意见也不去尝试，不去践行。其实这对自己没有好处。因为朋友看到自己的问题是非常客观的，也更能看清楚自己的问题。因此当朋友真诚地提出建议时，请不要着急拒绝，请试一试，说不定带来更多的惊喜！
3.被称赞时从容地说句“谢谢您”
很多时候当被人称赞或者表扬我们的时候，我们都会谦虚的说：我没有你说得什么好。然后说了一堆自己不好的地方。我们从小收到的教育时这样的，要谦虚。其实说句“谢谢”更能让双方满意。这样对方下一次也会自然而然地再次称赞你，否则他称赞的欲望会被你的谦虚降低。
其实我也有这样的感受，说句“谢谢你”会让双方都感觉到舒服。当对方接受我的称赞后，会给我勇气去继续称赞他，因为他的一句“谢谢你”给了我莫大的勇气。
说一次谢谢你，事情会变得更加地美好！
最后，祝贺大家新年快乐，在2018年成为更好的自己！加油
