土豆是人人爱吃的一种食物,土豆不仅口感好做法简单,花样繁多。
主要是土豆的营养价值高 一、土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物。
二、利于减肥 土豆同大米相比,所产生的热量较低,并且只含有0.1%的脂肪。
土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜,学名马铃薯,与稻、麦、玉米、高粱一起被称为全球五大农作物。
在欧美享有“第二面包”的称号。
自从学了营养后,每次去餐厅吃饭,还是会留意发现有些小伙伴还真是“不拿土豆当干粮”。
土豆是可以当主食的,如果你平时打一勺米饭,要了一份土豆,就可以少打点米饭。
平时,我会把土豆切成粗条,用葱花炝锅下土豆条加水,水开后加面糊,用小勺一点点加,再开锅加少许盐土豆疙瘩汤就好了。
简单吧?很适合假期哦,来上一碗,清心爽口……