1、生活中的我们不能只图一时之快，不能只求一时之便，不能只解一时之恨，不能只贪一时之财，不能只省一时之事，轻易地倒下哪怕仅仅只是一汤匙的污水。

2、努力的目的是完成自己的既定目标，而不是为了打败别人。而每次取得的成功体验，都是对自己的一种激励，是十分有利于恢复自信心的。

3、通过交往，可以抒发被压抑的情感，增强生活的勇气，走出自卑的泥潭；通过交往，可以增进相互间的友谊、情感，使自己的心情变得开朗，自信心得到恢复。

4、有关资料表明，只有5%的成年人确信自己从未感到羞怯，大约80%的人认为自己在儿童和青少年期感到过明显的羞怯。

5、不要对别人如何评价自己太敏感、太介意。多参加文体活动，扩大人际交往的圈子。一个人有豁达、自信、开朗的性格更容易成功。

6、研究表明，父母离婚是威胁当代儿童精神健康的重要因素之一。此外，父母的粗暴对待，伙伴欺负、嘲讽等不良刺激，使儿童过早地接受了烦恼、忧虑、焦虑不安的不良体验，会使他们产生消极的心境甚至诱发心理疾病。缺乏母爱或过于严厉、粗暴的教育方式，子女得不到家庭的温暖，会变得畏畏缩缩、自卑冷漠，过分敏感、不相信任何人，最终形成孤僻的性格。

7、多与别人交流思想，沟通感情，享受朋友间的友谊与温暖。

8、可看一些有关交往的书，学习交往技巧。同时多参加正当、良好的交往活动，在活动中逐步培养自己开朗的性格。要敢于与别人交往，虚心听取别人的意见，同时要有与任何人成为朋友的愿望。

9、只要你有信心，胆子就会壮大。

10、现代职场是一个需要合作的时代，而多疑往往是因为彼此不了解，掌握的有关信息过少的结果。所以，当产生多疑心理后，最重要的是要主动地增加接触，千万不要有“话不投机半句多”这样的陈旧观念。

11、在职场中，要心胸开阔，凡事洒脱一些，不要处处苛求。这样即使有隔阂也很容易消除，多疑心理也会逐渐得以消除，坏心情就自然没有了。

12、多参加运动。 体育锻炼是陶冶情操、锻炼体质的一个好方法，而且通过运动健身，还能让自己转移注意力，让多疑的心安定下来。

13、自信的力量，在于即使你身处逆境，亦能帮助你扬起前进的风帆；自信的伟大，在于即使遭遇不幸，亦能召唤你鼓起生活的勇气。自信是一种无坚不摧的伟大力量；自信，是蕴藏在心中的一团永不熄灭的火焰；自信，是成功的起点，是人生的坚强支柱。

14、如果我们的自尊没有获得满足，或者遭遇了挫败，那我们就成为一个自卑者。所以自卑实际上是从自尊中延伸出来的，当尊严获得满足的时候就获得了自信，活得快乐、向上；如果遭遇挫败，就是否定自我的，有很多消极情绪体现，是不快乐的、自卑的。

15、邓亚萍在接受采访时说过这样一段话：“我不如别人，我自卑，所以，我不停地努力。当年从郑州到国家队的时候，没有一个人肯定我，他们全说一米五的我打球不会打出什么前途。为了证明给他们看，我快发疯了，每天都比别人刻苦。我知道我个子不如别人，别人允许有失败的机会，我没有，我只能赢，所以我打球凶狠，那是逼出来的。后来，我成功了，别人又说我没有大脑，只会打球，于是我发疯地学习，从不认识英语字母到熟练地和外国人对话。我不比别人聪明，我很自卑，但一旦设定了目标，我绝不轻易放弃！什么都不用解释，用胜利说明一切！”

16、以下是成功人士的经验之谈：

(1)始终想着自己的长处；（2）投入到自己的工作中；（3）时刻想着自己能成功。（4）不要为别人的期待活着。（5）多寻益友。

17、“智者善屈尊，愚人强伸头。”

18、人生就是不断地说服他人，以寻求合作的过程；反过来也可以说，人生就是不断地遭到拒绝和拒绝他人的过程。

19、尽可能不要在别人开口请求时就给予断然拒绝。最好不要对他人的请求迅速反驳，或流露出不快的神色，更不要藐视对方，坚持完全不妥协的态度，这些都是不妥当的。

20、有一则阿拉伯谚语说得好：‘第一次人欺侮我，人可耻；第二次人欺侮我，我可耻。’

21、只要对自己有信心，掌握住好口才的基本要求，下定决心去日日锻炼，肯定能够成为一个出语惊人的人物。

22、“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。”

23、下面为大家介绍几种简单、易行、见效的提高说话能力的训练方法。

    第一，速读法。顾名思义，“速读”就是快速地朗读，目的是使人口齿伶俐、语音准确、吐字清晰。

    第二，背诵法。

    第三，练声法。练声就是练嗓子，即练习自己的说话声音。

都说“练声先练气”，气是发声的基础，所以练声的第一步是先练气。吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽力地把更多的气吸进去。需注意的是，吸气时不要提肩，呼气时需要慢慢地进行，要让气缓慢地呼出。呼气的方法是上下两齿基本合上，留一条小缝隙让气息慢慢通过。

①进行张、闭口的练习，活动嚼肌，也就是面皮。这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如。

②挺软腭。这个方法可以用学鸭子“gāgā”叫来体会。

第四，复述法。就是把别人的话再重复叙述一遍，这种训练方法的目的，在于锻炼人说话的记忆力、反应力和语言的连贯性。

第五，模仿法。

第六，描述法。

24、人们常说：“来说是非者，便是是非人。”

25、让自己成为一个备受欢迎的人。

    （1）投其所好，从别人的兴趣点开始

官场上的规矩，上司的茶不是让客人品的，而是上司觉得没事了，说声“请用茶”，示意你可以走了的

（2）主动自我介绍，给别人靠近你的机会

家长教育孩子的方式是心态的外在表现，家长的心态好，教育孩子不是问题，所以教育孩子先要教育自己，不断提高自己的心态，家庭教育才不至于落于空谈。

“以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。”

做人不要恃才傲物，你要学会感谢他人、与人分享、为人谦卑、容人之过、大度睿智地低调做人，放下自我的清高，多走动走动，去欣赏别人的优秀，赞扬他人的闪光点，在生活中试着做个“好意思”的人。

好听的话，小孩爱听，大人也爱听。你想让对方怎么做，就把对方标榜成一个什么样的人。

会说话的人，必定是擅长“美言”的人。在恭维中给对方提要求，是一种社交技巧。

？没有什么你办不成的事！

    ？这件事只有你才能完成！

    ？我知道你是个责任心很强的人，所以完全相信你。

    ？你是我最好的朋友，你绝对不会让我失望，对吧？

26、 职场如战场，学做狗尾草，风往哪边吹，我往哪边倒。

27、倾听是一种礼貌，是一种尊敬讲话者的表现，是对讲话者的一种高度赞美，更是对讲话者最好的恭维。倾听能使对方喜欢你、信赖你。

28、世界上有两种力量非常伟大，其一是倾听，其二是微笑。

29、切记：不到万不得已，千万不要打断对方说话。

30、眼睛要注视对方的鼻尖或前额。

    此举能让对方觉得你的眼神比较柔和。注意：千万不要用眼睛直接盯住对方眼睛

31、交往中，谦卑的言语、丰厚的礼物，会助自己心想事成。

    1. 放下清高  庸俗一点

    有些人天生骨子里就散发着一股清高劲儿，凡事有自己的一套行为标准，有自己的做人原则，一旦别人的举动不合自己的标准和原则，就开始疏远、鄙视他人。而另外一些人天生骨子里就透着一股亲和力，想他人所想，虽然他也有自己的原则，但有时候他也能“随大流”，办事灵活，主动与人亲近。

求人送礼不能临时抱佛脚，最好是逢年过节，或在对方过生日时，或在对方生病时，这样送去礼物，就名正言顺，让对方无法拒绝，自己的目的也更容易达到了。

有时送对方本人喜欢的东西，还不如送其家人喜欢的东西，更能加强对方对你的好感。

有“礼”好办事，这是一个很普遍的现象。其实很多时候，对方在乎的并不是送去的财物，而是一种得到尊重和重视的感觉。

“促使人们自身能力发展到极限的最好办法，就是赞赏和鼓励…

如同一位西方诗人所写：“在称赞别人之前无须犹豫，假如你认为，他应该得到赞美，现在正是时候，因为他去世后，不能读自己的墓碑。

“过分夸奖一个人，结果就会把人给毁了。”

在错综复杂、铜臭熏天、圆滑世故的人际交往关系中，人脉是你在职场中取胜的关键。人是生活在社会中的，必须同别人联系，不管是男人还是女人，都不是孤立存在的。

32、责备和批评往往会带来更大的怨恨和不满，所以，有“心机”的人很少责备别人，总是想方设法去适当地夸赞别人。夸赞别人时在背后赞美往往比当面赞美效果要好得多。掌握了这一技巧的人会为自己带来好人缘，好人缘会为自己事业的成功铺平道路。

33、一个人急急忙忙地跑到一位哲人那儿，说：“我有个消息要告诉你……”

    “等一等，”哲人打断了他的话，“你要告诉我的消息，用三个筛子筛过了吗？”

    “三个筛子？哪三个筛子？”那个人不解地问。

    “第一叫真实。你要告诉我的消息，是真的吗？”

    “不知道，我是从街上听来的……”

    “现在你再用第二个筛子去审查。你要告诉我的消息不是真实的，至少也应该是善意的。”

    那人踌躇地说：“不，刚好相反……”

    哲人又打断了他的话：“那么我们再用第三个筛子。我再问你，使你如此激动的消息是重要的吗？”

    “并不重要。”那个人不好意思地回答。

    哲人说：“既然你要告诉我的消息，既不真实，也非善意，更不是重要的，那么就别说了吧！如此，那个消息便不会困扰你我了。”

34、 学习管住我们的嘴巴，不容它任意妄为。当一个人管住了自己的舌头，自然就掌管了全身。

35、人要有头脑，该说的时候要有分寸，聪明人在说话的过程中会经常夸奖别人，而笨人却不懂得这一点。

36、责备和批评只会带来更大的怨恨和不满

37、无论是与朋友还是顾客交谈，都可以多谈谈对方关心和得意的事，这样很容易赢得对方的好感和认同。

38、每个人都非常重视自己，都喜欢谈论自己，都希望别人重视自己，关心自己。

39、超越自己、突破自己，具有积极的人生态度就是成功。

40、人生之中有快乐也有苦恼，但我们是来收获快乐的，这正如秋天收获粮食不收获杂草一样。

41、人生快乐的根源不是财富，不是学历，不是外观，而是感恩。

42、企业家没有讲一番大道理，而是告诉在座的各位：“保持一颗感恩的心。只要你对人对事对物保持一颗感恩的心，你一定会成功。”

43、这类不知感恩喜欢怨天尤人的人，必定会走厄运，而且感觉人生充满了不幸。这类人对别人的要求特别高，喜欢用自己的思考模式来规范他人，整天抱怨他人，却不知好好检讨自己，结果往往成为不受欢迎的人物。

44、这类不知感恩喜欢怨天尤人的人，必定会走厄运，而且感觉人生充满了不幸。

45、为人处世非有“厚”的工夫不可。如果为人内向腼腆，不能忍受各种在处世交往中的屈辱，过于顾及自己的面子，就不能够与朋友和敌人相处，更不可能抓住机会显示自己。即使本身有出众的才智，也会被淹没在芸芸众生里。

46、脸薄心软怕得罪  事情注定要办坏

47、厚脸皮是管理者必备的素质，当然，这不是要让你变得厚颜无耻，而是要把你的胆子变大，让你“有胆”在课堂上抢着发言，即使答错了也面不改色心不跳；让你“有胆”在一屋子的陌生人面前发表演讲，侃侃而谈，对有可能飞过来的西红柿和臭鸡蛋视而不见。

48、哈佛的哲学是，敢发言是最重要的，哪怕说错了，也比不说话强。

49、去芜存菁。