20240728运动小记

上周开始的跑步计划，每周跑步三天，这周由于台风“格美”每天下雨，就跑了周一一天。今天难得晚上没有下雨，就赶紧出去，把没完成的两天任务给完成了。

第一段跑了2.28公里，一共用时23分08秒，平均配速10分09秒，一共消耗热量128千卡。

平均速度5.91公里每小时，平均步频138步每分钟，平均步幅71厘米，一共运动步数3206步。

第二段跑了2.06公里，一共用时22分43秒，平均配速11分03秒，一共消耗热量115千卡热量。

平均速度5.43公里每小时，平均步频126步每分钟，平均步幅71厘米，一共运动步数2882步。

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