个人债务规划很简单，无需全部欠款明细列出来，因为不适合鼓励负债群体。

长期承受压力心态失衡，不是每个人都有勇气，撕开已经麻木的自己，歇斯底里逃避欠款问题。

也许没那么麻烦，根据要面对的问题结合自身情况，区分轻重缓急就可以。

有两个前提，其一是能养活自己，连生存都成问题，讨论还款没有意义。

其二是信用卡欠本金五万以上，避免问题放大不能长期失联，其他欠款均属民事。

首先房贷车贷不处理，逾期超过90天就可能走诉讼流程，偿还不上会失去所有权。

亲友的欠款每月多少偿还一点，少了指指点点，给家人留一点颜面，愧疚感就少一点。

卡债协商停息挂账，分5年60期偿还，银行不会轻易同意很正常，要懂方式方法。

毕竟是大型金融机构，各个阶段的处理方法比较完善，银行的其他贷款迟早要偿还。

剩下就是各种平台，无论规模大小，均可以看成是网贷，看透声称的下一步流程。

欠债要还，都有困难的时候，按照轻重缓急处理，并非老赖无可厚非吧！

轻重缓急有一个假象，跟催欠款压力无关，不能轻信对方的话。

重新审视上诉还款顺序，反而是越应该先处理，除了亲友确实遇到难题，债权方越有底气越不急。

每天致电频繁，没完没了纠缠，债务人无心工作无心生活，更加偿还不上导致两败俱伤。

深陷债务泥潭彷徨不安，放下包袱改变现状，想办法回归正常生活。

注意各种直接划扣，基本生活费使用现金就可以，需要转账找家人帮忙。

工作时把手机设置成静音，如果经常要接业务电话，增加或者更换常用手机号，并向银行报备。

银行的委外第三方致电频繁，保留好违规证据，声称投诉到银保监，要求银行停止第三方催欠款。

不要浪费时间跟网贷纠缠，有空可以主动致电平台客服，诉说困难表达并非想赖账。

赚够后一次结清，要求减免费用，不同意就先还同意减免的网贷，一家一家去处理。

担心害怕于事无补，不要理会任何催款手机信息，除了12368，缺席审理会很被动。

收到12368发来的信息，如果只是登录验证码，没有说明具体诉讼事宜，可能只是催欠款施压的手段。

主动确认清楚情况后，如果不在户籍或居住地开庭，提出管辖权异议驳回，可以争取到更多时间应对。

摒弃杂念调整好心态，安抚好家人情绪，坦然面对亲友的目光。

不要试图去解释身不由己，要别人理解自己有多不容易，只会不断把伤口扒开，撒盐的大有人在。

不要幻想会有贵人相助，贵人不便宜，已经负债累累避免雪上加霜，自强不息自己就是贵人。

过好自己的生活，把全部时间和空间用在开源节流上，不断提高认知和能力。

欠款本身，只是经济暂时困难而已，倍感压力源于对未知的恐惧，看透所谓的后果。

征信无所谓，不借就可以。

利息是数字，以后减免掉。

被诉没问题，去了讲道理。

成了失信人，减少出远门。

一直沉浸在安逸，就会缺乏磨砺，永远看不清身边的人和事。

喷泉之所以美丽，是因为有压力才能迸发；瀑布之所以壮观，是因为没有选择余地，只能奋不顾身。

既然无法逃避，那就走一趟从未经历过的谷底，成就自己站在从未到达的高峰。

被负债狠狠推了一把，再卑微的存在也不能放弃，化作奋发图强的动力。

生活是一面镜子，拥抱穷困潦倒，各种无力偿还又何妨，笑着面对才能看到希望。

心生光明，砥砺前行。