最近这两个多月连续呆在家，没有社交，一日3餐靠堂食和外卖度过
长时间的一个人闷着，没有想象中那么爽，反而在中间产生很多
不切实际的幻想和孤独感
今天想和大家聊下我的3点感悟，希望能给你启发
1.独处不是封闭自己
很多人会把独处视作要与世界脱轨，拒绝掉任何社交，把自己完全都封闭起来
但人是社会化产物，想完全脱离群体是不现实的
我们可以通过独处让自己获得能量，但与外界相处也是必要的
与Ta人交流的过程中，也能更好的释放自己
2.多输入优质信息
有时会经常感到莫名的焦虑，迷茫
是因为长时间的封闭后，容易把目光都放在自己身上
我们需要不断输入，让外界的信息涌进来，转移注意力
看书，听播客，看电影，看纪录片等
输入的越多，不仅能提升认知，还能开拓眼界
3.通过社交活动获取能量
每周可以参加一次户外活动，去公园散散步，找搭子组队打羽毛球，看一场电影等
适当的户外活动可以让自己充电，提升能量
祝大家都能在和自己独处中，获得内在的力量，一起变得高能量！
