《种子法则》冥想课
【感恩】感恩江老师为此次冥想课的付出，感恩莉珊对此次冥想课的贡献，感恩各位有智慧的同学们的分享和陪伴！
【前言】今天，初识种子法则的三大工具之一——冥想，感受冥想作为种子法则达成目标的秘密武器的力量。江老师从冥想的正确流程、背后原理、解决问题、落地方法几个方面为我们展现了冥想的全貌。
【冥想的正确流程】
1、冥想预热——由莉珊带领大家做瑜伽，让大家气归中脉，意气一体，人平静下来。
2、我近期最想要实现的一个愿望或目标——冥想从目标开始。
3、喜悦冥想的内容——与目标相对应的行动，回想做计划（第2步）和实施帮助他人时（第3步）的细节。加上免费火箭燃料更好。
4、啊，我真的很高兴，我在使用一个全新的体系，我终于明白如何能达成我的目标，我不是去抓取，而是通过帮助别人获得成功，我真的不一样。
【第1节】秘密武器的“童子功”
童子功第一招:两把金刚秘钥——
（1）笔的原理:空性，种瓜得瓜，种豆得豆。
（2）U盘原理:通过冥想调画面。
童子功第二招:种种子步骤——
（1）定目标。
（2）做计划:找土壤和帮助土壤达成目标的计划。
（3）行动。
（4）冥想。
童子功第三招:秘密武器的基本功法——
1、愉快（喜悦）。
2、细节（详细的画面）。
3、回向（喜悦的回顾回向自己的目标）。
4、永不过期。
5、关键问题解答一:为什么无法愉快？——自检表:（1）有快乐的种子吗？（感恩）（2）练习瑜伽了吗？（气归中脉）（3）尝试调整了吗？
关键问题解答二:为什么没有细节？——自检表:（1）做了第二步吗？（做计划）（2）第三步专注投入吗？（行动）（3）种子新鲜吗？（近期有没有继续种好种子，规划好你的第一步，透过目标来规划你的好种子）
关键问题解答三:为什么要做回向？——现状A→目标B，把好方向盘。把好种子存在人类银行，发射给我们的目标。
【第2节】尚未开始，胜败已定
1、冥想要包含种种子四步骤:第1步，定目标。第2步，做计划。第3步，行动。第4步，冥想。（你的冥想是从第几步开始的？要从第1步开始，忽略了第1步和第2步的冥想=失败，忽略了第2步的冥想=浪费）
2、免费火箭燃料:（1）动机！（对境是谁）（2）情绪！（3）对境！
【第3节】我们不一样
1、冥想时:（1）我们在使用一个全新的理念，我们在做四步骤！（2）我们通过帮助他人而收获成功！（3）我们与众不同！（4）为此我感到无比自豪。
2、我们不一样
当别人在抢夺，我们选择给予
当别人在欺骗，我们选择忠诚
我们不一样
当别人在仇恨，我们选择了宽容
当别人在迷茫，我们选择了笃定
我们不一样
当别人在哭泣，我们选择在痛里微笑
爱是最强大的力量，它能战胜一切敌人
我们不一样
我们选择了四步骤
我们选择了金刚智慧
3、冥想正在升级的流程:（1）临睡时、定时、时时。（2）愉快。（3）细节。（动机、情绪、对境）（4）我们不一样。（5）回向:目标。（6）动机——病毒。
【第4节】吃了不认账，那可不行
1、鸟粪人生故事。
2、种子四大定律:第一定律——种瓜得瓜，种豆得豆。第二定律——种子很小，果实很大。第三定律——如果你种下了种子，就一定会有结果。第四定律——如果你不种种子，就一定不会有结果。
3、4朵花开:第1朵——你所给予的，就会是你所得到的。第2朵——形成习惯。第3朵——你创造了你周围的人事物、环境。第4朵——你的行为也创造了你的下一个世界。
【第5节】穿越剧编剧，说的就是你
1、不增加行动之前，通过冥想都可以改变你的人生。从四个象启动好种子:（1）曾经拥有——记得。（2）拥有——记得。（3）曾经拥有——不记得。（4）拥有——不记得。
2、为什么要启动“不记得”的好种子呢？
（1）成为“时时”做冥想的素材，业力再投资。
一堂课，一套房子，悠闲的时光，甜蜜的关系……
（2）某个时间段，特别需要某种类型的种子。
（3）重回美好时光。
3、怎么样做更好玩？
（1）回想高光时刻。
（2）改编！
【第6节】雪球越滚越大
1、遇到好果实，你的第一反应是什么？
（1）从来没想过。（2）我的努力换来的。（3）担心。（4）其他。
2、为了“源源不断的美好生活”，你的正确做法是:
（1）你值得拥有。
（2）感恩。
（3）你要为此做冥想。
如何为“源源不断”的美好生活做冥想？
①为了在源头找你种下的种子。
②为享受果实而喜悦。
③为了花开4朵的第2朵和第3朵。
【第7节】对你爱爱爱不完
1、我们遇到的问题:
（1）工作太辛苦了，没有太多时间和精力去帮助别人。
（2）能力有限，感觉自己帮不了业力伙伴，有无力感。
（3）希望可以事半功倍，想要更快实现目标。
2、通过冥想，在冥想中最轻松可以赚取大量好种子的方法是什么呢？
随喜:（1）为他人的善行感到喜悦。（2）为他人的成功感到喜悦。
3、妒忌的时候很专注，喜欢的时候很走神
（1）如同父母看到孩子的成功。
（2）真正去帮助别人，才能体会到善行中的喜悦。
【冥想回向词】
当你获得全然廉正的一天，或接近全然廉正的一天，就应实行遵循真理之举，祈请遵循真理之举的力量，这会让一天中所植入的铭印的力量升至一个全新的层面。
倘若一整天里我真的时时刻刻留意自己的所言所行所思，并全然真诚的面对我所遇到的每一个人，那么祈愿一种全新的力量产生。
我希望通过这一全新的力量，我及其他所有人都能够在工作中获得快乐和满足。
【冥想后做回向】
1、带着愉悦的心情把我所种下的好种子回向给我设定的目标。让我成为那个成功和幸福的“超人”。
可以观想目标达成时的美好的景象，最好是一个非常生动具体的画面。
2、我的成功会让我成为榜样，影响和帮助更多的人实现人生的成功和幸福。
我希望我能成为“金刚病毒”去快速的传染整个世界，这整个世界将成为人人帮助人人而获得成功的世界，这是一个圆满的美好的世界，而我是这一切的源头！
种子法则包含:
1个核心:你想得到什么，就要付出什么。
2个原理:笔的原理和U盘原理。
3个工具:六时书、瑜伽和冥想。
5套四定律及10颗种子。
今天介绍的3个工具之一的冥想，是一个最重要的秘密武器，它和六时书、瑜伽各司其职又互相配合，六时书用来种下好种子和拔草，瑜伽让人意气合一，气归中脉，平静身心，为冥想预热，冥想喜悦回顾的都是种下的好种子，冥想之所以最重要，是因为它能让好种子翻倍，并通过动机、情绪和对境让种子的力量强大，而冥想的最关键的作用是通过调动好种子的画面，让我们早日看到目标的出现的画面！
