提高自我控制能力是一件十分需要毅力自我要求能力的事情。明明知道自己不能睡懒觉，知道自己在减肥不能吃多，知道到特定的时间点有必须要做的事情，但是就是克服不了身体的惰性。所以有时候回过头来会发现，一个星期，一个月，一年以后，你的计划还是那样，丝毫未变，要做的事情永远处于完善状态，没有一项是可以定义为“完成”的。
这就有问题了。
必须得改善。人都有一些自怜情绪，必须对自己狠一些，要逼着自己前进。高三是逼出来的，考研也要逼出来，只要你还想进步，每天都得逼自己一把。你不逼自己一把，永远都会处于一个没有准备好的状态，不逼着自己去努力，永远也不知道自己可以有多优秀。
大概是春困的时候到了，这些天早上都不大起得来，但躺在床上心里是不安的，明明知道自己还有很多需要做的事情，却任由身体躺着，满心愧疚却依然躺着。估计是那时候心想：反正都睡了，那就索性睡饱吧。起来刷牙的时候内疚得不行，有些嫌恶自己，这不行的，就像以前不知道听谁说的一句话，做事情就算失败了，也要将失败的损失降到最小。所以，明天早上不论如何都要早起。
另外，我发现自己有思考强迫症。就是控制不住自己去思考该做什么，做一件事有何意义，导致不能一心一意做事情，总觉得事情很多，却不能够静下心来一件一件解决。这是我一直在努力改进的事情。也找到一些对策，将要做的事情用记事本一件件记录下来，一次只安心执行一件事情，按照自己列出的清单将它们一件件解决，每做一件事情都要最大化集中自己的注意力，这样能够提高自己的办事效率，最大化节约时间成本。
关于减肥。这又是我一件一直在与自己抗争的事情。减肥的人都知道，减肥这种反人性的事情对吃货这样一种群体来说是多艰难的一件事情，尤其是对微胖界的女生来说，体重一直不上不下，保持一个常数几年都不会变，这就有点难办了。就我自己而言，白天的减肥计划我可以还算严格地执行，可一到傍晚，说好的什么不吃晚饭啊，晚餐喝一杯粥啊全是白搭。（庆幸的是运动我还是能够坚持的）多说了也没用，必须得通过某种方式来制约自己啊，让自己养成一种健康的生活习惯，在习惯中减掉自己的体重。
列出自己的不足，一项一项去改进。自控力很重要，能控制住自己才会有变好的机会和可能性。
“我不好，但我一直在努力。”
