【第54篇·Anna】针对头晕、疲劳和头痛

这一套体式序列帮助治疗一系列怀孕期间常见的健康问题，包括便秘、胆囊疾病或肝功能地下、泌尿功能疾病以及视力问题.

适用于初学者和高级习练者

1.从吉祥坐中进入坐山式

2.侧莲花式或者侧吉祥坐

3.侧英雄坐

4.侧头碰膝前屈式

5.侧束脚式

6.俯身吉祥坐

7.两长枕摆成十字型的放松体式

8.双腿内收直棍式

9.桥式肩倒立

10.倒箭式

11.摊尸式

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