今天继续来分享赛斯粉的总结,越来越觉得赛斯知道下的世界真是充满不同的可能性!
写下你的信念
准备一本独属于你的“信念笔记本”,开列你的信念清单,尽可能写下所有你知道的个人信念。回想你成功与得意,挫折与失败的经验,在那些经验里,你的信念是什么?把你的所能觉察到的正面与负面信念全都写下了。
不要觉得害羞,就把你的过去当成另一个人,仿佛你只是在写他的信念清单。
跟自己对话
若想了解自己的信念,最直接的方法就是自问自答,跟自己对话。(譬如问自己“你对现在的工作满意吗?”“你对老公有什么感觉?”
你将在不同的问题里,看到自己的想法,还可能发现想法中有所矛盾。
如果你觉得这个方法太理性,那就顺着情绪找信念,越是浓烈的情绪,越可能夹带真正的信念。(譬如想到老公,你有着强烈不满的感觉,内心也同时在说:“他根本不爱我。”这即是你的信念。)
内观自己的思想与情绪
或许你习惯将物质实相视为真实,意识世界视为虚幻。
现在,请你闭上眼睛,改为将内在的思想、情感、心象及幻想当做真实,外境则全都视为幻相,也就是把原本的内外认知颠倒过来,这么一来,你才能看进自己的内心。
请你告诉自己,内在的影像才是真实的,外在的物质只是内在的显影。
信念创造实相,你物质世界的具体经验确实就是由内在的意识世界创造出来的。
连结过去与未来篇
想象你的明天
生动的想象明天你要做些什么?详细的计划你的明天。
当明天来临时,你将会发现,因为你的想象,身体已经配合好要进行你规划的活动了。