如果你迷恋诸如《21天学会写作》、《30天学会弹吉他》等速成方法，那么你就不必再往下看了，这篇文章并不适合你。但是如果你愿意花时间、花精力学会一项技能的话，本文或许能给你带来一些启发。
那些所谓的天才，不过是通过专项的训练，更懂得利用自己原本就优秀的大脑的适应能力，甚至实现再创造。
当然也有人说学习一项技能，只需要1万小时的练习就够了，其实，学习这件事并不是靠时间延续就能达到目标的。举个最简单的例子，我们从小学三年级就开始学英语，一直到大学毕业，平均每天学2个小时吧，14年，1万个小时总有了吧？你现在敢说自己精通英语吗？反正我是不敢。那么问题来了，既然1万小时理论并不总是成立的，那么我们应该怎么做才能迅速地从新手变成大师呢？我们可以在《刻意练习：如何从新手到大师》这本书里找到答案。
在正式介绍方法之前，我们先来谈一谈兴趣。很多人都看过阿米尔汗主演的电影《三傻大闹宝莱坞》吧？在这部电影里，阿米尔汗扮演的兰彻就是一个因为喜欢，因为对机械和工程有着极大的兴趣，最后取得400多项发明专利的科学家。跟他形成鲜明对比的就是死读书的查尔图，他是不管理解不理解，先把书上的内容背下来再说的学生。这么勤奋刻苦的学生每次考试却总是屈居第二名，而第一名就是那个整天捣蛋的兰彻。他们之间的差距，可能有天赋造成的原因，但更多的却是对于学习本身的兴趣和态度。相信很多人都很羡慕兰彻这样的人，明明看着没怎么学习，怎么每次考试都能取得如此优异的成绩呢？
俗话说的好，兴趣是最好的老师，对某件事产生兴趣真的可能让你省掉一部分力气哦！所以第一步你就要好好地反思一下自己到底对什么感兴趣，不管这个兴趣是直接的还是间接的，都对你的学习有作用。但是你要记住，是你自己对它产生兴趣，而不是别人逼迫你的，这一点真的非常重要。
有了兴趣，你就有想要学习的动力，那么好的方法能让你在学习上取得事半功倍的效果。而一般我们采用的学习方法就是“天真的练习”，也就是说只是埋头苦干，不问为什么，甚至不管对错。你想想这样的练习能让你在短时间内提高技能吗？更有效的练习方式是有目的的练习，它比天真的练习更具有目的性，而且更专注。通过有目的放任练习可以提升身体和大脑的适应能力。
有目的的练习有四个特点
1.有目的的练习具有定义明确的特定目标。
2.有目的的练习是专注的。
3.有目的的练习包含反馈。
4.有目的的练习需要走出舒服区。
在进行有目的的练习过程中，一定要注意保持动机，源源不断的动机是促进你持续进步的不竭动力和源泉。
只进行有目的的练习，还不够。尽管我们通过有目的的练习可以在某种程度上提高我们做事的能力，但是这还不够，尽管我们足够刻苦努力，走出舒服区，逼迫自己超越极限，但是我们往往忽略了练习中的其他的一些重要的方面，那就是经过学术界研究，并且已经被验证了的方法——刻意练习。
其实，我们的大脑拥有无限的适应能力，所以不要吝啬使用它。它就像我们的身体适应能力一样，甚至更强。因为单个细胞和组织在尽最大的努力，使一切都保持一致。我们的身体和大脑都喜欢保持一定的稳定性，所以当我们走出舒服区之后，我们身体和大脑的结构会产生相应的变化，以保持“稳定性”。
一个人遇到的挑战越大，在一定程度上，大脑中的变化也就越大。一方便，研究表明，人在学习一项新的技能时，如果能够触发大脑结构的变化，那么，这种学习比起只是继续练习已经掌握的技能时的学习要高效的多。另一方面，在过长的时间内过分地逼迫自己，可能导致倦怠和学习低效。大脑和身体一样，在处于舒服区之外却离得并不远的“甜蜜点”上的挑战，改变更为迅速。
这一点和维果斯基的“最近发展区理论”不谋而合，也就是我们平常所说的“蹦一蹦，摘桃子”。这就告诉我们设置的终极目标可以很宏大，但是要细分成多个小目标，保证这些小目标在你努力的“甜蜜点”上，那么你的学习会变的很高效。
通过刻意练习改变我们大脑结构，这对我们成年人来说，可能要付出一定的代价。对儿童来说效果却好的多，我们所熟知的“大家”，像莫扎特三岁之前就开始练习音乐了，所以才取得了这么大的成就。这也给宝爸宝妈们一点提示，尽早发现孩子的兴趣，并刻意练习，说不定他/她就是下一个“天才”哦。
说了这么多，到底什么是刻意练习呢？它有什么特点呢？
1.用来进行刻意练习的技能，一定要有行之有效的训练方法，而且倒是和教练需要裙子设计训练方案并予以监督。
2.刻意练习通常发生在人们的舒服区之外，刻意练习需要人们付出近乎最大限度的努力。
3.可以联谊需要有一个定义明确的目标。
4.刻意练习是有意而为的。
5.刻意练习包含反馈，以及应对这些反馈而付出的努力。
6.刻意练习既能产生有效的心理表征，又要依靠有效的心理表征。提升水平与改进心理表征是相辅相成的。
7.刻意练习着重关注于过去为了提升技能所学的东西，并且有针对性的进行改良。
所以如果你想成为某个领域的高手，尽量找到一个可以指导你的导师，这也是你在学习途中的一大助力。有了导师你能少走无数弯路，更快地达到自己的目标。
总之，方法毕竟只是方法，关键还在于你，方法有千千万万，你不去实行，再多的方法又有什么用呢？
