我们接收的每一条资讯，都要经过自我的评判，它对我们的目标 是威胁，支持，还是完全中立。
外在事件进入意识是纯属资讯，不一定具有正面或负面的作用，必须由自我根据本身的利害关系，对于这些素材加以尝试，才能决定它是否有害。
每当咨询，对意识目标构成威胁，就会发生内在失序的现象，也可称之为【精神熵】，它会导致自我解体，使效率大打折扣。这种状况若持续过久，对自我将造成严重的损害，使自我再也不能集中注意力实现任何目标。
【陷入精神熵时的自救指南】
我永远有权利选择以怎样的姿态面对一切。
我现在感觉如何？
我的意识目标是什么？
这些资讯对我来说意味着什么？
真的只有这一种可能性吗？
还有其他解读方式吗？
最具反脆弱的解读是什么？
整合自《心流》
