中原焦点团队黄静2022-1-16讲十坚持分享第914天
今天参加咨询约练挑战的奖励，聆听了一场咨询展示，收获颇丰。
1.咨询师要保持中立的态度，当自己有些想法冒出来的时候，有能觉察，及时清空自己，相信来访者是解决问题的专家，不按自己的想法进行引导，让来访者不断的去觉察、确认、探索、领悟和行动。
2.咨询节奏要稳，不能太快，托拉拽都要不得，契合来访者的节奏，给来访者思考的时间，恰当使用沉默。
3.当来访者目标不清楚时，要不断的去形塑确认目标，帮助来访者找到他最在乎、最想要的到底是什么？
4.成长的话题（虚的话题）要拿到具体的事情当中去探讨，这也是将目标由虚到实、由大到小的方法。
5.外化的灵活应用，“这个”词的应用就将情绪进行了外化，由此进行对话，将问题和来访者分开，具体是否能进行深入探讨，需要看来访者的意愿。
6.咨询师要时刻铭记：如何提出好问题？当来访者不知道怎么回答时，可以变换问法继续问。当来访者不知道如何表达，咨询师可以帮助表达，表达后要和来访者确认是否如此？
7.咨询脉络框架要在心理，目标-资源-一小步，即使头大身小，在形塑目标的同时可以挖掘资源，20多年前的自己和当下自己的处理方式有否不同，由此找到来访者的例外。焦点是落实行动的学派，不要忽略一小步的行动，即使行动真的很小很小。
8.焦点不主张单独处理情绪，虽然来访者某个当下有很强的情绪，给予共情理解，继续在认知上工作，当认知发生改变，情绪随之就会发生改变。
9.做好“水引子”，来访者自己思考出来的体悟出来的才更深刻。就像我们讲课，重要的话要通过充分的互动引导听众思考，听众才能意识到这些话的重要性。
10.咨询可以解决具体的问题，更重要的是建构解决之道，所以针对具体事件发展出来的策略和方法是否可以延伸到其他方面，让来访者提升自己解决问题的能力。
