今天是什么日子：产后1年200+71天！
起床：4am
就寝：9pm
心情：平和
今日体重：52公斤
理想体重：45公斤
成长任务清单
1.4点起床 完成
2.写1000字 未完成
3.读2页书 完成
4.练瑜伽，跑步5公里 完成
5.低脂纯素(蔬果，豆谷），过午不食 完成
6.化妆后出门 完成
7.护理皮肤（洗三次脸） 未完成
8.喝8杯水 完成
9.每天拖一次地 未完成
10.睡前准备好第二天要穿的衣服和出门要用的包 未完成
孩子任务清单
1.发现老大的一个优点，然后使劲夸 完成
2.看孩子的家长群 完成
3.读育儿书 完成
4.带老大做作业 完成
5.带老二和丫丫读经典 完成
老人任务清单
每天打电话，视频 完成
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.8点钟上床
2.练车
3.过午不食
改进：每天读书
习惯养成：全家晚上九点前入睡，要做到这一点，最好晚上六点前回到家
周目标·完成进度
1.读1本书。
2.写6000字。
3.看一部电影。
4.体重52公斤。
5.整理房间。整理书架。
6.护理头发和皮肤
月目标.完成进度
2月考过科二！
2月写3万字！
2月体重50公斤以内！
2月读5本书！
年目标.完成进度
1.读120本书（育儿书）
2.完成《30天成为瑜伽教练》，10万字
3.正式成为瑜伽教练，体重小于50公斤，有6块腹肌
4.接父母在身边
5.月收入2万以上
工作·思考
锻炼，写文
最美好的三件事
1.如果足够努力，年前能考过科二
2.爸妈收到了我寄的东西
3.孩子们开始读书
思考.创意.未来
早起总结：不到4点就起床了，几乎不再需要闹钟，已经成为习惯，很棒！能让我早起的是早上约的瑜伽课，醒来的第一想法是担心自己睡过了头。
写作总结：4点钟已经打开电脑开始写作。
读书总结：早起的时间都给了运动，白天练车，带娃，几乎没有时间读书。晚上早早就上床了。没有读书的各种理由都是借口。无论怎样，每天都必须要读书。这是一天中成长最重要的事情。这比运动都更重要，毕竟运动是为了让自己有一个好的身体，有个好的身体能去做自己最想做的事情：写作。本末不能倒置啊。任何时候先做最主要的事情。
运动总结：每天几乎花三个小时的时间在运动上。时间可以减少一些，控制在2个小时左右吧。把更多的时间留给读书和写作。
带娃总结：有更多的耐心和爱给孩子们。老大的学习要跟上，老二和老三的读书要跟上，老三的运动要跟上。
早睡总结：只要保证6点左右到家，晚上8点上床是能做到的。这是一个新的习惯，还需要不断的练习和实践。最终会像早起一样，成为一个新的好习惯。
每日碎碎念：尽管去做就行，不要想太多。最后的结果就是自己想要的结果。
