上周听了两节黄执中的“突破性格困境的表达课”，课上所讲的内容结合最近几天的实践，受益匪浅。
1 主动积极
第一节课，讲的是如何获取积极主动的人生态度。
这里的积极主动，不是我们平时理解的“会来事”，而是面对选择时，从来不放弃自己的主动权。
生活中我们常常会抱怨一些事情，上班太忙，加班太多，投资不顺，关系不合……
但是其实每一次抱怨，就是一次放弃主动权。
要做到主动积极，首先要看到自己拥有主动权。
比如当你抱怨工作太累时，你是放弃了少加一些班，少做一些任务，甚至是换一份工作的主动权，你可能会下意识地反驳，但是在反驳之前仔细地反思一下，我们真的没有选择吗？
认识到自己有选择，便拥有了掌握主动权的机会，但是意识到自己拥有主动权，并不意味着一定会做出不同的选择。
比如意识到了自己不必每天加班，依然可以选择多加班，但是，这是你自己的选择。
黄执中提供了一种“心灵自语”：我们原来对自己内心的表述常常是，我不得不加班。改变心态后的表述则是，我选择加班，是为了提升自己的经验，获得更好的工作机会。
把“不得不”改为“我选择”，再加上一个选择的原因。
消极抱怨就转化为了积极主动。
2 改变的动力
我们经常想要往好的方向做出一些转变，但常常苦于没有动力，导致半途而废。
黄执中提供了一种能够产生动力的思维方式。
通常我们想要改变时，想到的往往是行为，我要减肥，我要坚持运动，我要每天看几页书。
但是执行过程中会发现这些坚持无比艰难，该怎么去做呢。
换个角度，直接给自己一个定位。
我是一个自律的人，于是我每周跑两次步这件事情自然而然就发生了。
我是一个上进的人，于是每天睡前看半个小时书似乎没那么难了。
这里的关键，在于自己的心理定位，当你认为自己是一个自律的人时，自然就会以自律的角度思考去怎么做，接下来的执行是一个自上而下的过程，因而阻力很小。
而我们常用的方式，则是通过坚持运动，最后让自己成为自律的人，但是这个想法的前提是认定自己当前是一个不自律的人，自下而上地坚持，就像从山底往上推石头，阻力自然大得多。
