每到年关，我总是喜欢做回顾和总结。2021年，这是第一个完整的一年，我按照自己的节奏做着跟瑜伽相关的事情，外加努力赚点外快。尽管我没达到年初时给自己设定的KPI，但扪心自问，我全力以赴了，这就够了。当然这一切离不开各位读者和朋友们的支持，在此认真地感谢大家。

这一年，我的阿斯汤加瑜伽打卡次数是188次。嗯，我还是挺满意的，这意味着365天里有188天，我踏实地练习了阿斯汤加一序列，每次至少要花90分钟。尽管我在垫子上做不到各种轻盈地飞来飞去，但就算是笨拙地爬来爬去，我也投入了时间和精力，忍不住给自己竖个大拇指。

其实，与2020年相比，我的打卡次数少了一些，估计是夏天在杭州玩耍的那段日子松懈了，但我不纠结于此。我会听从内心的声音，算算坚持两年半自行练习阿斯汤加瑜伽，我对它感觉如何？答案是，很是喜爱，甚至对每次的练习充满了一点期待，不知自己又会出现什么新状况。

长这么大，除了上班和出去玩，我好像并没有认真地坚持做过一件事情，养成自律的习惯。瑜伽于我，是个美丽的意外，但也许，瑜伽与我的缘分是前生早已注定的。那么，我会继续惜缘的。

持续在自媒体上发布文章，多少也会对阅读量有所期待，但我坚信好的内容一定会有更多的阅读量。迄今为止，我写过的文章最高的阅读量是4万，最低的阅读量只是个位数，这心理落差实在有点大。偶尔，我还会被某些平台批评写的是流水账，就算我不服，又能怎样。只好老老实实研究写什么样的话题，既能表达我的瑜伽观点，又能让大众对瑜伽保有热情。

在发布的一系列瑜伽小文章中，我最为得意的是瑜伽人的故事系列。由于我偷懒了，今年只发布了15篇，但每一篇都精雕细琢，无论是瑜伽人的选择、传递的信息，还是话题。感谢每一位接受采访的瑜伽练习者，正是你们的包容与开放，我才能走进你们的瑜伽世界。其实，每次跟你们交流，我在整理材料的过程中，也会收获对瑜伽更多的感悟。

除了发布原创文章，我也会转发一些志同道合的瑜伽练习者或瑜伽老师的文章。起初，我曾想过以征稿的方式，让更多人有机会讲述自己的瑜伽故事和感受，但由于没有合理的奖励机制，这条路似乎行不通。但走着走着，我遇到了一些有趣的人，比如毕毕、格子，他们有自己的公众号，而他们的创作风格正是我所欣赏的，那么就直接转载吧。若能一不小心给他们引流了，也是我的荣幸。

此外，我有做视频公益课程，时间固定在周日晚上，今年做了39次。瑜伽练习者多半是我的朋友，她们进进出出，能坚持下来的很少，但我的原则很明确，只要有一位朋友想练习，我都会开课的。曾经我以为上瑜伽课是一种输出，但亲身经历过后，我发觉原来它也可以是一种输入的过程，关键在于我用什么样的心态去对待它。

当我全神贯注于其中，尽管每次上课的体式基本都一样，讲到最后时，我的意识是专注的，我也是放松的，很神奇。还有一次，只是通过视频引导大家练习摊尸式，竟然大家都睡着了。我突然意识到，能把人引导睡着是一种能力，正是各位朋友的信任和配合，日积月累地，我竟然具备了这种能力，感恩。所以，陪我一起在瑜伽道路上前进的小伙伴们，咱们是相互成就的哦。

我还有个小的瑜伽群，每次练习完，我会打卡，简单说下练习感受，期待用这种方式鼓励大家勤奋练习，关注身体感受。当然，我也会分享一些好的文章和课程，供大家参考。我知道，热闹的微信群氛围有多好，有人主动发言，我会鼓励，但我不强求大家发言，我只要以身作则，坚持分享就够了。

我在花费一半的时间和精力鼓捣瑜伽之余，今年也做了一些小项目，毕竟放弃我18年的公关传播经验有点可惜。我也考虑多撒网，或者用其他方式把我的经验分享出去，不要都烂在我的锅里。

最后说下我的放松方式，那就是出去玩、读书、养花、养鱼、背诗云云。读书和背诗稍微有点消耗脑力，其他就属于陶冶情操的小项目了，还挺治愈的。我喜欢读小说，跨年看完了《庆余年》，又读了《帝皇书》（明年等着追剧）、《天鹅图腾》，很喜欢。小说读多了，是不是能提高我的讲故事能力，尽管我讲的故事都是真实的？我想，会的。

读瑜伽书籍是我要坚持的，包括英文书籍。今年的“读书”栏目有点烂尾了，到最后我基本是放飞自我，有了感想就任意写点瑜伽随笔，这没什么不好，但推荐好看的书籍给瑜伽练习者，也是我想努力的方向。

又是满满一大篇，感觉自己这一年真是硕果累累，心是富足的，有瑜伽相伴，总是好的！希望您亦如此。