当我说出要参与100天33本书时，很多人怀疑，怎么可能？三天一本书？平时工作那么累还有精力去完成？做梦吧！的确，我是做梦了，但我的梦也开始实现，已经靠精力管理坚持了第十天！
001 狮子大开口的目标
转换分解细任务
100天33本书，三天一本书，如何三天内完成一本？从分解细任务，首先制定目标。
每天早晨必须高质量阅读一个小时，并且做笔记输出及时复述。
为了更好地复述文章内容，不断去看他文，精读剽悍晨读推文，一一去拆解他们文章要点。
利用零碎片时间看书，并且有空就去看书
找到自己高效时间清单输出。
002 适当奖励
会给自己带来动力
奖励，该如何去奖励呢？设置18周期礼物法，也就完成21天任务之后，给自己奖励心仪的东西，会给自己带来很大的动力！不过最好是关于学习的，从第一周期慢慢到18周期，礼物不同分解，到了最后奖励自己最想得到一件东西，到时候成就感爆棚！
003 倒数法
倒数法就是让你对目标实现一个紧张感，限制自己去完成任务的。比如，参加100天33本书，那么，我买了时间日历，每过一天就翻一页，让自己每天都能感觉到时间的危机！或者在手机上调倒计时，每天一打开手机就能看得到。
004 最后十分钟
每当自己完成一件事时，告诉自己还有十分钟就十分钟。当游泳时，身体已经累到不行，双手快没力气，但此时告诉自己还有十分钟就十分钟就可以休息很久了！不断反复几次，我们身体就有超越身体的意志力。
005 至关要点环境因素
环境的影响非常之大，想要学习更高效，必须必备这三样：
找出适合自己的高效时间，拒绝一切外界干扰，并且告诉亲朋好友，这期间不干扰你。
接近高能人士一起学习，自己会变得很厉害。猫叔说过，靠近牛人，你也变牛！
拒绝拖延，规定时间做什么事，让你做到“不迟到”
总结一下，如何利用精力管理最高效事情一定要去运用，并且记录。隔一些日子你就会发现你收获的不仅仅是精力管理知识和启发，还有变成自律的人！
希望能给你带来启发
作者：钟瑛
日期：2019/4/3于惠州
《加速》第一章
