这是我系统学习吸收五维教练领导力的第一篇文章，本篇文章主要介绍五维教练的第一个模块，“理法篇：教练技术原理”，内容主要包含人的思维特征、心理特征和教练技术的起源、角色和对话。
添-高威
本篇逻辑：先讲教练技术的的来源、教练的角色和定义等，让大家对教练技术有一个基本的认知；其次就人的改变（课程目标）的两个维度：从事着手应该关注人的思维改变，从人着手应该关注心理的改变。
一、教练技术及教练角色
先让大家对教练有一个基本 认知。
1. 教练的起源：
- 1975年，添-高威引发社会对于教练角色的重视；
- 1977年，AT&T公司引进企业教练，引发企业界的效仿；
- 1995年，国际教练联盟成立并开展专门的技术认证；
- 至今，教练技术已经开枝散叶，各种流派衍生发展。
2. 教练领导力的改变模式
- 绩效=能力-干扰
- 解决GROW的问题：在现状问题和期望结果之间搭建桥梁
- 提供资源助力
- 减轻干扰和牵绊
3. 教练的角色
- 指南针
- 镜子
- 引导者
- 催化剂
4. 教练对话的特点
- 传统对话：训猴式管理，偏重惩罚负面行为
- 教练对话：海豚式管理，偏重激发正向行为
5. 教练的定义
通过一些了有方向性、有策略的沟通互动过程，洞察被教练者的心智模式，向内挖掘潜能，向外发现可能性，令被教练者有效达到目标。
二、人的思维改变
很多教练的过程通常是基于事情开展的，比如说某个人就某件事情来求助教练，那么，此时教练主要关注的点是人对于这个事情的思维的改变。
1. 人的思维改变的三个核心点
- 觉察：发现真实的世界是什么样的
- 选择：明确自己做想要的是哪种选择
- 责任：承担起对于事情的责任
2. 基本的改变模式
- 观念——行为——结果，循环往复
- Y23理论
3. 受制于人or操之在我
- 受制于人：刺激——反应，类似动物的应激反应
- 操之在我：刺激——选择的自由——反应，刺激和回应之间有选择的自由：发挥自己的天赋潜能
- 自觉
- 想象力
- 良知
- 独立意志
教练帮助被教练者发挥他们自己的天赋潜能，在刺激和回应之间发挥自觉、想象力、良知和独立意志。
三、人的心理改变
另外一些教练的过程是基于人展开的，比如说被教练者个人的状态出现问题，这个时候，教练需要关注的点主要是在这个人心理的改变。
1. 现代人的三个困境
- 承受力下降：
- 承受力下降-消极-选择少-逃离-极端
- 需求提升：
- 吃喝——生存
- 忙碌——有价值
- 幸福——精神富足
- 参照值变化：
- 能力-欲望=自由
2. 针对困境的三个心理改变
- 希望：增强希望，人的承受力自然提升，更有动力做事
- 内求：成为-做到-拥有，内求才是回家的道路
- 越欲：要想要自由，需要能够控制自己的欲望
教练帮助被教练者从困境中挖掘希望、从外求转向内求、合理控制欲望获得人生自由。
