每人每天有8个小时在睡眠中度过，一生有三分之一的时间在床上。一人睡得是否舒服，跟床垫的好坏有极大的关系。一张好的床垫通风透气，能维持脊椎正常的生理曲线。一张坏的床垫，长满细菌，压迫神经。不仅使得我们睡眠质量变差，还会使得脊椎变形，周身肌肉酸痛。一张好床垫真的很重要，但常常被人忽视。因此很多消费者对床垫不是很了解，更加不知道如何选择床垫。在这里笔者会从透气性、贴合度、价格、抗菌性等角度来分析，哪些床垫对大家的健康比较好，如何选到一张好床垫。
1.弹簧床垫弹簧床垫是最常见的床垫，价格最便宜，一般500元左右就可以买到。但是质量也是所有床垫里面最差。弹簧床垫透气性比较好，因为中间是弹簧，空气可以自由流通。弹簧床垫一受力，就会在重心的位置塌陷下去。一般人体的重心在肚脐这个位置，我们的腰椎也在这个位置。在重力的作用下，腰椎就会被扭曲成u型。很多人一睡醒，整个人腰酸背痛的，就是因为腰部肌肉一整夜扭曲，得不到有效放松。为了解决传统弹簧床垫贴合度差的问题，现在出了一种叫独立弹簧床垫的新品种。因为每根弹簧都是独立的，支撑腰部的是一根弹簧，支撑臀部的是另一个弹簧。弹簧彼此之间没有连接，不会因为周围弹簧受力而受到牵连，所以这种床垫的贴合性相对传统弹簧床垫要好很多。当然价格也相应高很多。弹簧床垫还有个缺点是有比较大声音，翻身的时候容易影响伴侣的睡眠。
2.棕榈床垫
棕榈床垫是有椰树或者棕榈树上的纤维做成的，有手工编制和胶水粘合两种制造方式。市场上采用胶粘工艺的棕榈床垫比较多。棕榈床垫的透气性一般般，贴合性比较差。睡在棕榈上其实和睡在硬板床上差不多，棕榈这种材质，决定了棕榈床垫偏硬的本性。棕榈床垫的价格也不高，花500块左右就可以买到。棕榈床垫比较容易生虫，而且清理起来非常困难。
3.海绵床垫海绵床垫是石油提炼出的聚氨酯发泡做成的。发泡工艺让海绵床垫上面密布气孔，所以海绵床垫的透气性是比较好的。因为海绵受力比较容易形变所以贴合度比较高，海绵是做床垫最好的材料之一。又因为海绵是石油化工产品，原材料供应充足，所以价格也比较便宜。海绵是石油化工产品，如果提炼的时候工艺没有做好，就比较容易产生有毒物质。
4.乳胶床垫乳胶床垫是由天然乳胶的汁液发泡制作而成的，每一立方英寸（16.38立方厘米）有25万个细孔，是天然的空调系统，具备优越的透气性。因为乳胶床垫的原材料是天然乳胶，而一个七年以上的棵橡胶树一天也仅仅能产出一小碗软胶原液（约30cc），所以乳胶床垫的价格偏高。乳胶床垫具备快速回弹的特点，在不同的人体部位，可以提供精准的支撑力。因此乳胶床垫的贴合度是所有床垫里面最好的。因为乳胶原液里面有乳胶蛋白，加上发泡后的乳胶有非常多的气孔，细菌非常难以滋生。不仅如此，乳胶床垫还具有超静音的特点，即便经常翻身，也不会影响同伴的休息。
