你有没有试过被某件事逼得情绪失控呢？我相信这是大多数人都有过的经历。我们情绪失控的程度，主要取决于此事对我们的影响。那此事影响程度又取决于什么呢？
当我们面对同一件事时，有的人处理此事有种"泰山崩于前而色不改"的从容不迫；而有的人处理时却手忙脚乱，甚至达到情渚失控而不顾形象地号啕大哭。
所以一件事对我们的影响程度，主要取决于我们的心境。我们的心境不同，这件事对我们的情绪影响便不同。
最近频频受到央视点名表扬的《我的阿勒泰》突然大火起来。短短的八集小短剧为何受到观众们如此热爱呢？除了整部剧拍摄出大美新疆那令人流连忘返的景色外，也与由马伊俐扮演的张凤侠有关，她身上透露的一副淡然处世的特质深深吸引了一批渴望疗愈的心灵。
剧中有一段是这样描写的：张风侠的女儿李文秀从乌鲁木齐被人辞退后，回到张凤侠暂居在朋友家的破旧小房子里。半夜睡觉时，文秀翻了个身，不小心就掉下了"床"。原来她们没有床，被子下面是几排长椅并列做成"床"。只要翻身动作稍微大点，就会掉下去。文秀委屈地喊道："妈，床塌了。"张凤侠眼皮都不睁一下，回道：“嗯，又不是天塌了，还能影响我睡觉吗？”随手拉起被子蒙头侧身，继续呼呼大睡。
我们怎样才能做到像张凤侠这样呢？其实不难，就三个字："别多想"。
事情已然发生了，困难已经出现了，我们多想只会徒增焦虑的情绪，对解决事情没有一丁点帮助。我们需要做的是积极面对困难，动手解决它。要是以自身目前的能力没有办法解决，那就先放在一边，做一些力所能及的事情或者找朋友们倾诉和求助，也能出现一丝转机。
前几日，有一位长辈找到我，非常礼貌地先询问我是否在忙，有没打扰到我。我猜师母应该遇到什么难事，马上回应："不忙，有什么能帮上忙吗！师母又发了一条信息："有没认识懂装修或补漏的专家呢？"我马上想起一位有二十年装修经验的好友，并把他推荐给师母。
聊了一会儿，师母直接打电话过来，我当时怕师母接电话不方便，就在微信聊着。师母和我一接通电话后，就像压抑许久的情绪找到了决口，全部和我倾诉出来：“小 x ，我最近都有点闹心，甚至焦虑了，我和你师父都七十岁的人了，被这件事弄得家都不想回去了……”
我一直默默地仔细听着，时不时回应一两个字。最后弄清楚了，原来广东接连下了几周暴雨，师母住的房子之前一直有屋顶漏水，已经维修了三遍，连屋顶的地砖全部敲开重新做防水也不行。经过这几周暴雨的袭击，屋内漏水更是惨不忍睹，现在还波及到隔壁家。邻居也找上门要师母他们尽快解决此事。
这下师母的心理压力更大了。她和师父退休前都是某大型单位的高管，教授级别，而且两人心地很善良。我以前还打趣他俩是现实版神鹏侠侣，到处行侠仗义。
我想了想说："师母，漏水这事情谁遇上都会很烦，很焦虑。但是这事情既然已经发生了，再着急也无法改变它存在的事实了。您已经是尽力去解决它了，请的师傅也上门修了三次。现在还解决不了，没关系，我们再另外找更专业的师傅就行了。想太多只会影响身体健康和心情。"
然后我暗暗叮嘱朋友，从装修专业角度好好安抚一下师母焦虑的情绪。
晚上收到了师母发来的信息，是表达谢意。内容大概是她已经焦虑了一个月，今天和我说了之后感觉舒服多了。
其实漏水这件事解决了吗？目前来说还没有，但为什么师母的情绪已经截然不同了？还是心境的影响。
有句话说得好："一个女人最重要的能力，不是你把自己打扮得多么漂亮，也不是你挣钱有多厉害，而是无论发生什么事情，你都有快乐起来的能力。"
当下，我们都想做一个情绪稳定的人。怎么做呢？
先学会好好说话。
面对人言，不怒；
面对未来，不优；
面对苦难，不怨；
掌控自己情绪，对人宽容，对事用心，对困难微笑，一切美好和平静，不期而至。
