行为养成要点：1.早睡，11：00前完成洗漱；11：30到床；12：00前入睡；
2.充电：回家后陪孩子玩一会儿，然后充充电，带着一起看看书、练练字，孩子入睡后，坚持至少半小时的学习；
3.完成强国学习任务和趣动打卡任务，冥想和八段锦日常化；
心态养成要点：1.想到就去做，干就完了！
2.反内耗，强自律，多运动，远手机，常冥想；
3.循序渐进才是赢得时间，细水长流才能直达永恒。
昨晚贪玩了一会儿魔兽争霸的游戏，实在是抵不住大学时期疯玩“真三国无双”地图的诱惑。一玩就一点多了，所以今天起得有点晚，但晚归晚，有一件事做得很好，便是完成趣动打卡和八段锦，外加一大壶温热淡盐水的加持，运动完大汗淋漓，尽管肠胃有点不够顺畅（头天晚上搞了自助牛肉火锅，ps.第几次打卡这家店有点忘了，这次不再香了，估计是不再想去了）。
冲个凉，换完衣，便到筒子楼加班。花点时间整理了办公桌，写完了周志，研究了花花草草。等boss z来电催稿的时候，我紧张起来了，一口气把材料搞定已是11：36了，罢、罢、罢，回家吧！才发现烧了两遍水，还是没有水喝，因为坐下整材料就忘了泡茶喝了。抓住今天的尾巴写个日志，突出一下最近一直在思考的主题：起早不贪黑。
