很多人们都会面临这样一个困扰，头发出油多，脱发日益增多，还伴有头痒以及头皮屑，如果用手挠的话，就会弄出很多头皮屑，掉落在人的衣领上，非常的影响颜值，给人一种邋遢的感觉。很多人都对此束手无策，不知该如何解决。脱发越来越严重，头发容易出油，头屑增多是什么原因呢？

主要有以下几个原因：

１、熬夜

长期熬夜会导致头皮出油量增多，头皮屑的发生。因为长期熬夜的人会导致内分泌失衡，头发大量分泌油脂，就会破坏头皮当中的毛囊就会让螨虫在头发上面滋生，如果你的头上本来就是有些病菌和坏死的毛囊就会让自己的头皮变得更加的变本加厉，最后就会造成脱发和头屑问题。

熬夜晚睡

２、饮食不合理

饮食不合理也是导致脱发和头皮屑增多的原因之一，饮食以刺激性类、烧烤类、膨化类等食品为主的话就会导致血液循环加速，这个时候的头皮就会产生过多的油脂，这些油脂在干了之后就会形成头皮屑，如果不想顶着一头“雪花头”，那么在平时一定要以清淡的饮食为主。

健康的饮食习惯

３、螨虫啃食

如果头上头皮屑增多也有可能是由于头上爬满了螨虫。因为它在我们的头上不断地啃食头皮细胞，当这些头皮细胞受到损害就会发生脱落，因此就会形成头皮屑。根据现在的研究表明，头发当中的螨虫几乎是各种病理性脱发的原因，例如神经性脱发、内分泌脱发、脂溢性脱发等等的元凶之一，是脱发的第一天敌，头发当中的螨虫还会导致自己的头皮长痘，头发比较容易变的油腻，头皮屑横飞。所以生活中我们要对枕头和头皮做定期的除螨处理，保证头皮的清爽健康。

4、洗头不及时

对于一些有头皮困扰的人来说，如果不及时的清洗头发，就会导致头发毛囊当中的油脂大量分泌，就会导致脱发和头皮屑问题，想要预防脱发和头屑，头发的清洁工作就要做到位了。一般来说，可以根据自己的发质控制好洗头发的时间。如果是干性发质，最好是两到三天洗一次头发。当然，如果是油性发质，最好在头发出油到一定程度的时候就洗，这样才能避免头发油脂增多影响毛囊健康，出现脱发和头皮屑的情况。

合理的洗头频率

以上是一些头出现皮屑和脱发的原因和预防措施，为了避免脱发严重和头屑增多这一现象的发生，我们一定要提前做好预防工作，只有这样，头皮的一系列问题才能够有所改善。

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