现代人要说最离不开的东西，除了钱，就是手机了。手机玩多了就会上瘾，只要手头上没事干，就想拿起它戳一下。这无形中让我浪费了许多时间。
我这段时间，在试着减少玩手机时间。首先规定自己看娱乐软件时间，不得超过两个小时。特别是早晨，刚起床脑袋还没有接收太多的外界信息，比较容易安静下来做事，所以我一般选择在早晨看个半小时书。书最好是纸质书，有利于专注。
还有一个办法是下厨。我非常喜欢做饭时的感觉，可以让我的内心安静，思维变得清晰。特别是当做出的菜跟我想象的一样好吃，会让我非常快乐。这让我无形中减少了刷手机的频率。
如果你不想动手，聊天也是一个办法。空闲时可以视频或语音跟家人朋友聊天，这不仅能增进你们之间的感情，很多时候还会收获意外的信息见闻。
最后还有一个办法是写作。我一般喜欢在晚上写作。当我写文章的时候，会认真思考，写完一篇文章，自己读起来也感觉不错的时候，会让我感觉心旷神怡。
以上是我这段时间的实践心得，各位朋友们有兴趣不妨试下。
