有人说，熬夜，是因为你没有勇气结束今天，没有做好迎接明天的准备。有人说，生前何必贪睡，死后必定长眠。有人说，熬夜只是为了多留一点时间和自己相处。

现在的年轻人总是熬夜，有熬夜看书学习的，有熬夜刷剧的，有熬夜玩游戏的，有熬夜玩手机的。

我是从高中时代就开始熬夜的，那时候，纯粹是为了高考而熬夜。大学时代，不知道怎么就熬夜了，宿舍的人都喜欢熬夜，后来也许更多的是习惯了，早点睡反而变的不自在。大学毕业之后，一如既往地熬夜了。

熬夜看书学习的人，那必然是有决心和毅力的，当然，这里排除看一些网络小说的人。看书，是学习的重要途径，很多人学习都是通过看书的，这也是最方便快捷的方式了。曾经在大学的时候，也尝试过熬夜看书，那会看的书多半是一些流行的名著，名人自传等等。可是，根本静不下心，总是看不了多久就走神了，这时候，我发现自己的状态是比较糟糕的。

熬夜看剧，我也有过这样的体验。不过，除非是自己特别特别喜欢的电视剧，然后又急剧吸引力，剧情环环相扣，步步紧逼。曾经风靡一时的美剧《越狱》，那是我第一次熬夜追的剧，不过也只是熬夜，并没有通宵。后来，就很少有电视剧想让我有熬夜追的冲动了，基本上白天能吸引我的注意力就很不错了。熬夜追剧的人，只要不是轻易的追，带有理性，那还是可以理解的。

熬夜玩游戏，这样的体验我还是没有的，因为自己本身对游戏并不怎么感冒。也仅限于玩玩简单的手游，或者益智的网络游戏。在我的身边，有很大一部分人都喜欢熬夜玩游戏，尤其是学生时代的时候。仿佛游戏是娱乐的唯一方式，这个说法一点都不夸张，因为我曾亲眼所见一些人玩游戏可以几天不出门。后来有网吧通宵多少天玩游戏的新闻，也就见怪不怪了。

熬夜玩手机，这恐怕是目前好多人都有的情况。玩手机，手机上，可以刷朋友圈，可以刷QQ空间，可以刷微博，可以刷新闻，可以刷小视频，可以刷小说，或者仅仅只是随便看看。这个随便看看真的很要命，随便看看就是一两个小时，亦或更多时间，最后自己到底看到了什么，自己也说不上来。这里点点，那里看看，这里翻翻，那里滑滑，到最后都不知道自己干什么了。很多人，早早地躺在床上，却不知不觉一直玩手机玩到深夜了。

为什么那么多文章说熬夜不好，熬夜伤身体，熬夜容易猝死，熬夜会老的快，熬夜排毒少，熬夜抵抗力下降，熬夜容易导致第二天精神萎靡不振，等等不良的后果，可是还是很多人熬夜？

首先，我觉得熬夜会上瘾，会养成一种习惯。有人说，一个人坚持一件事情21天，那他就会养成这个习惯。熬夜也如此吧，当你一直熬夜，就形成了一种习惯，生物钟也就形成了一定的规律，虽然这规律不一定是好的，可还是稳定的。所以，一旦养成了熬夜的习惯，那就会一直保持，就比如你习惯于早上起来就上厕所一样，你的身体机能会养成这个习惯，然后再你早上醒来以后，规律性地产生排便的意识信息。熬夜也如此，当到了晚上以后，你的大脑会习惯性的很晚还没有疲惫感，会保持这种兴奋感，让你觉得还早，睡那么早干嘛，当你试图早睡，也就是试图去打破这个习惯的时候，一开始是比较困难的。因为你的大脑习惯了晚睡，你突然很早，大脑还转变不过来，需要一段缓冲期，很多人在这段时期就放弃早睡了。

然后，很多人熬夜背后真正的原因，我觉得还是被逼无奈，生活压力所迫吧。各行各业，都有各自的苦衷。不管是高层还是底层，都有各自的压力。很多人朝九晚五，起早贪黑的工作，生活时间被工作一点点的压榨。加班成了很多人的常态。如果不加班，也有很多人选择兼职，因为一份工作往往只能勉强维持生计，要想收获更多，必然要付出代价。加班，有的是在公司加班，有的是回去了加班，总之工作仿佛永远都做不完，可是你必须得做，你不做，很有可能会被其他想做的人替代了，因为你的工作替代性较强。当你工作替代性很弱的时候，那也许就是快到达你人生巅峰的时期。

所以，熬夜，无非就是两种情况，一种自愿，一种被迫。

自愿就是你愿意为了某种目的而主动熬夜，而被迫则是你为了达到某种目的而被动熬夜。

举个例子，你熬夜加班加点，为了项目尽快上线，这个就是被动熬夜，因为你主观意愿是不想熬夜加班，可是项目要上线了，所以你又不得不熬夜加班。

再举个例子，你熬夜看书看视频学习新技能，这个就是主动熬夜，因为你主观意愿是想熬夜学习，这个学习新技能是个人提升能力的想法。所以你愿意熬夜学习。

当然，更多的熬夜是被迫的。你为了生活质量的提高，不得不提升工资水平，而要提升工资水平，就得提高自己的能力，或者提升工作的质量和数量。那么你就需要不断去努力，而时间有限，精力也有限，所以不得不压榨休息时间，熬夜，加班，加点等等。

所以，大部分的熬夜，真的是为了生活。如果可以早睡，谁愿意熬夜。这大概是很多人的心声。

年轻人，还是少熬夜。有句话说的很好，现在你不花时间去锻炼，以后你就要花时间去生病。现在你用健康来换金钱，以后你又要用金钱来换健康。可是，事情往往是不可逆的，你可能可以用健康换来金钱，但你不一定能用金钱换来健康。

不管怎么样，生活压力也好，学习压力也好，都要尽量少熬夜吧！

熬夜有太多的坏处，而不熬夜有更多的好处，何乐而不为呢。

现在金钱越多的人，有的人的生活方式反而越来越健康了，因为你最终要战胜的是你自己的身体。

调整自己的状态，做一个不熬夜的人，笑到最后，才是真正的人生赢家。