宝宝睡眠不好的原因和应对方法

小宝宝在晚上哭闹不止,常让新手爸妈痛苦万分,由于小婴儿不会讲话,身体不舒服了只会用啼哭的方式来表达。小婴儿啼哭是正常现象,但老是哭闹不止,特别是在夜深人静的时候可能就是事出有因了,对此,宝爸宝妈应该仔细查找原因。

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1.恋奶习惯:很多宝妈在夜里看到宝宝哭泣,都会以为是宝宝饿了,然后就给习惯性给宝宝喂奶,渐渐的宝宝就养成了晚上睡醒,就要吃奶的习惯。如果晚上必须要喂奶或者换尿布,那最好不要让宝宝醒透,让他处于半睡眠状态,这样宝宝很容易再次入睡。同时夜间逐渐减少喂奶次数,不要让宝宝养成吃夜奶的习惯。

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2.白天太兴奋或者环境的变化:宝宝在白天过度兴奋或精神太紧张,都会影响宝宝睡眠。比如睡眠规律改变、搬新家、有新的保姆和陌生人来,或者经常更换抚养人等,都会令宝宝产生睡眠障碍,还有就是白天不要睡的太多,也会影响宝宝晚上的睡眠。


3.肠道寄生虫:有些小婴儿在刚入睡时,常发生翻来覆去和夜惊的现象,有时还可能发生尿床现象,要考虑是不是饶虫在作祟。饶虫寄生在肠道内,但是一般不在肠道内产卵,而在肛门附近的皮肤褶皱内大量产卵,而且多半在夜间孩子入睡后1到3个小时内爬出产卵,由于饶虫蠕动的刺激而产生强烈的瘙痒感,会造成孩子夜间睡眠不好。宝妈可以在夜间多观察孩子肛门处是否有饶虫。

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4.缺乏维生素D:由于小宝宝长期在室内活动,由于日照不足,接受紫外线少,或者经常腹泻,维生素d吸收少,都会导致宝宝缺钙,缺钙后神经兴奋性提高,宝宝就会出现入睡难和夜里爱哭闹的现象。如果缺钙,宝宝的囟门就闭合的不好,如果缺锌一般嘴角都会溃烂,宝妈们要多留意宝宝的身体状况,及时补充这些微量元素。

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5.出牙或身不适:宝宝出牙期间,往往会有睡不安稳的现象,有时几夜反复折腾之后,妈妈才发现宝宝的牙床冒出了白白的小牙,可见出牙还是有些疼痛的,其他疾体当然也会引起睡眠不安,生病或者发烧前的夜晚往往会很难入睡的,这些都需要细心的宝妈们观察和判断了,然后对症处理就可以了。

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6.浅睡眠:如果宝宝夜里刚开始哭闹,宝妈可以先观察下,等待几分钟,很多宝宝几分钟后又会自然入睡,。如果还是不停地哭闹,宝妈可以过去安慰一下,但不要开太亮的灯,也不要逗宝宝玩,或者抱起来摇晃他,可以拍拍他安抚着想办法让他睡去,如果没有别的原因宝宝都会再次入睡。如果越哭越凶,那就再考虑看有没有发烧的征兆,是不是饿了尿了等原因。

7.不安全或孤独感:从医学皮纹学研究发现,如果宝宝的指纹中有简单的弧纹,则说明大脑的神经元的反应是时刻会出现不安全感,这样的宝爸宝妈们,晚上一定要陪在宝宝身边,多给她讲故事或者唱摇篮曲等,一直到宝宝睡着。白天要有一定长的时间和宝宝亲密的玩耍,让他意识到爸爸妈妈很爱他,这样会给他充足的关爱。有简单弧纹的宝宝社交能力是被动的,所以宝妈最好经常带宝宝出去玩耍,培养他的社交能力,还要经常晒太阳补钙,给宝宝最贴心的呵护。

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8.受了惊吓:道家讲“天眼”佛家讲“识海”,人在出生的时候,第三只眼还未闭合,就是人们常说的天眼。因为才出生的宝宝心无杂念,灵魂至真至善,可以透过天眼看见高维度和太极黑境世界的东西,一般女宝在7岁之前,男宝在8岁之前天眼就闭合了。如果宝宝受了惊吓,晚上可以把灯光稍微调亮一点,要耐心拥抱安抚宝宝,可以轻声叫着她的名字,让她有足够的安全感。切记不可再用恐吓的方式让宝宝停止哭闹。

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小婴儿常见的哭闹原因除以上之外,可能因个体差异还有别的原因,这就需要宝爸宝妈仔细观察,必要时及时去医院就诊。

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