为了保住上一阶段的运动成果,这周要加强运动。具体规划如下:
1.争取每日完成规定运动内容
2.如果可以,加一组臀腿
3.工作日站坐结合,尽量不要全天久坐
4.路程不是太远,尽量走路
5.每日记录运动完成情况并做总结
希望通过本周有意识的加强,帮助自己强化运动习惯!
为了保住上一阶段的运动成果,这周要加强运动。具体规划如下:
1.争取每日完成规定运动内容
2.如果可以,加一组臀腿
3.工作日站坐结合,尽量不要全天久坐
4.路程不是太远,尽量走路
5.每日记录运动完成情况并做总结
希望通过本周有意识的加强,帮助自己强化运动习惯!