2024年2月复盘第2天

复盘人：Leo

目标：每周要复盘重要的事

日期：2024年2月6日

此刻心情：释怀，有点欣慰。

关注的事

1.梅西香港踢球不上场的事情，闹得沸沸扬扬（尊重、球星的自我修养、商业纠纷）

2.湖南湖北等地发生自09年以来大规模、严重的冻雨自然灾害（中国人自发的团结友爱，当然也有不明事理的巨婴）

3.思考是否要开启复盘的事情，如果开始的话，需要的频率和场景，我需要变个写法（重要）。

记录：

1.最近把hug送给我的《复盘》这本书翻了翻，有启发。想用书里面的一些方法实践实践。打算最近一个月尝试用记录-反思-提炼三步法来对发生的事进行提炼总结，总结出个人做事的方法和原则。达利欧在《原则》一书提出的，最重要的事情是要总结出你自己的原则，最好将其写下来，尤其是你在与其他人共事的情况下。提炼的原则的标准最好用自己的原则，具体、简洁和实用（书中原文）。我前前后后读了大概一个星期，每天花了15分钟去阅读。

之前没有太多感触。直到我把最近几个月在一堂学习到的关于项目复盘和个人复盘的理解深度，进行了重新的理解，发现了一些我自己有意思的想法。

项目复盘大部分是针对于相对复杂的项目，而个人复盘体量相对小一点。

我之前有一个卡点，就是对于太复杂的项目，觉得思考太费劲就舍弃了。除非不得不复盘，否则我是不大可能主动复盘的，过去一年里，发生在工作和生活的一些事情，似乎没有很多有感而发的思考，但是感觉又做了一点点事情。

而对于个人的事情，好像很多时候，我脑袋里想，如果事情显得意义不大的话 ，就果断放弃了，这让我有时候有些想记录的东西，就遗忘了。

复盘的目的是对过去真实发生，个人人生经验进行提炼总结，用来更好指导未来。它面向未来。

加入了月复盘社群，我脑袋中的第一想法，是希望督促自己养成复盘的好习惯，提炼总结个人的人生经验，指导自己的美好未来。我是有点偷懒的，找找人监督我的。就是明知道复盘有点用，但是觉得其他事也挺有用。只看不写，只听不写，只欣赏不输出。想到这里，我感觉自己是不是又在各种虚假的忙碌了，感觉有一点焦虑感哦。

反思：

首先我思考当初为什么要再次加入复盘社群呢? 我曾经也复盘了120天，而后就因各种事情中断了（2023年主要是头马和职称的事情）。我当初报名的时候并没有太多犹豫，记得当天上午hug问我，我没怎么思考，当时就报名了。我说我认可复盘的价值。当然对我来说，我也有些挑战，有些顾虑。如果不做日复盘，何以保证周复盘、日复盘的质量和品质呢。

好像我发现，我只复盘重要的事情，有感触的事情。

复盘的一个好处，就能提高自己的觉察能力，对人生充满好奇，探索人生的乐趣，可与更多的人进行链接，我有时候也挺享受这件事的。我一直觉得自己是个好奇的人，这个很重要，但也有一段时间，我的“好奇心”呗冰封了。因为好奇心本身是需要能力和能量驱动的，这个冰封的阶段，恰好是我比较内耗的时间，非常忙，焦虑的时刻。

我想要做到做好一些事情，但是有心无力感。我脑袋里闪现的是工作上的倦怠，对我能量的无形损耗。我想我今年上半年的重点目标之一是换一个新的工作环境（这个最近一年都在思考，是时候认真对待了）

我有时候就想，复盘对于我是不是一个任务。竟然某一天下午脑袋里冒出一个让人惊讶的的想法。不复盘就证明自己是个不自律的人，不优秀的人。真的有点可怕哦，我竟然背负了这么大的包袱，我必须得警惕了。俗话说，轻装上阵，才能持久。

这一刻我听到了自己的内心的声音，我心里一直有一种信念。不心甘情愿的事情，终究不能长久。对于复盘也同样适用。只有真真切切感受到它的好处和力量，你就会义无反顾的执行，这与我的价值观有关——我一直奉行实事求是，实践出真知，保持清醒，要有科学验证的思维。（对于听话照做，我不是那么认同的，应该是有受到一堂学科学创业的思维影响）

现在我似乎清楚了一些，我思维里的一些限制自己的观念。例如不好好复盘，就证明自己不自律，不优秀。我还有一些些虚荣心，虽不是特别强烈，会有点在意，会关注会有点在意反馈。

我内心有一点点吧，但是又不是非常认同。这种纠结彷徨的状态是让我不能持续复盘，不能专注复盘的一个重要原因。

我记得《福格行为模型》提到了动机、能力和提示。复盘的能力有高低之分，但是没有复盘的习惯，这些都无从谈起。复盘的深度依次从主观感受、客观事实、背后原因、底层模型到最后的能力建设。而在hug的复盘社群，不涉及个人能力问题。主要在于动机和提示，就是复盘习惯养成的问题，这里就不做详细描述了。（hug经常分享优秀复盘，就是一个很好的提示点，自己也可以写出来）

提炼：如何安排复盘的思路

1、始终要清楚自己做这件事的初衷，以及未来自己能收获的美好愿景（我复盘是为了提炼个人经验，搭建自己的知识体系；这次复盘我用了哪块知识体系呢，好像是复盘、动机心理学、行为模型呢）

2、如果觉得这件事重要，就想方设法的及时复盘。如果你觉得没有啥感触，就不用复盘。

3、可以允许自己有一段时间不复盘。状态不好的时候，记得及时充电。状态回来了，重要的事要及时复盘下来哦

4、对于特别复杂有深度的事情，可以分几天拆解复盘完成。一口气复盘完，时间和精力有较大的挑战，不做强求。

5、那些让你特别关注的时事新闻，如果这些天一直在跟人聊，一直看报道，这些反映你的核心价值观的一些东西。可以试着写写你的观察和想法。未来可能是一篇好的写作素材。

6、好的复盘，记得抽空加工变成文章（简书和公众号），更加有意义，也方便分享交流。

7、当每个月写出几篇感觉不错的复盘后，适当自己一些奖励，例如看场电影，买本好书。