《能量日记》2.0版
主要通过每天肯定自己和发现家人的优点做练习，从生活中发现，从点滴中积累！！
1 ，我肯定自己做的一件事：
17号
（1）周五早上坚持早起做早餐，让弟弟早点去上学，忙完去打羽毛球锻炼身体。
（2）坚持做晚餐，晚餐准时开饭，陪伴孩子学习。
（3）下午送货去阿姨那，要去打羽毛球前把家庭收拾整齐再去。
（4）晚上孩子去上兴趣班，自己去做了7件样品。
18号
（1）经过一番思考与协商，早上一大早起床，带上哥哥来汕头参加第4次专业课。
（2）有舍，把早上的课最后10分钟舍弃不上，带哥哥先去吃午餐，要在1点时赶回莲上上1点45的课。
（3）下午2点50准时去开家长会，家长会上认真听讲，会后与老师深入了解哥哥的情况，回去后并没有责备他，而是想办法让他重视错题，去买了错题本。
2，我欣赏家人做的一件事
哥哥：非常淡然，不以物喜，不以己悲。对自己的成绩不是很有感，但还是很能听取妈妈的意见，也很想自己变得更好。
社牛，陪妈妈来汕头听课，把自己照顾的很好，还交了2个朋友。过来时自己东西准备的很好。
弟弟：还是很有主见，会商量，自律。
爸爸：主动接送孩子，对孩子很有爱。
3，今天让我高兴/愉悦的事：每天都莫名开心，一切都是往美好发展。
4，我观察到我的情绪：平和，能与老师平和的讨论哥哥的问题。
没有指责，批评。
5，今天我的收获：早上抽空来上专业课，这次收获是：不要惹怒对方。接纳自己，接纳他人。
