关于我面对吃东西停不下来这一现象，今天再师姐这得到了解答，真相是:成年人的吃就像孩子的哭，是有需求，内心有极大的渴求欲，希望身边人得到爱，得到认可，得到鼓励，离我们最近的便是爱人。我觉得目前挺符合我的。
认清这真相接下来我要怎么做呢？
实操流程
一、夫妻关系
我们夫妻关系存在的沟通问题，主要还是表达方式，我们原来固有的思维还是会占据主导，无意识的就冲出来了
现在我要有意识的表达想法、关心、情绪让彼此沟通更愉快、更流畅让沟通效益最大化
二、自我觉察
知道真相后的我，要觉察自己，修炼自己凡事向内求。有情绪时，先在情绪里待一会儿，去感受它，去寻找是什么让我情绪起来了呢？然后去解决它，解决不了时，可以找一个情绪出口（发会儿呆、运动下、可以找师姐聊聊）让自己疏通一下，反正不会再用吃东西来作为情绪出口了
三、好好学习，调整好心态。争取做到凡事发生都有利于我。
