首先通报各位亲们两个好消息和一个坏消息。
好消息一，白天畅姐上班后，我就已经断断续续的写好了这篇文字，没耽误午饭午休上厕所聊天在院子里拔掉枯黄的菜叶微信沟通处理几件工作上的小问题，而且自己觉得写得蛮流畅，内心小小喜悦。到下午五点左右，通篇文字全部完成，就等着晚饭后发给各位亲爱的们分享了。
一个坏消息，加上昨天的那篇，我手机的收藏
笔记里有两篇了，我摆弄文档的时候，仿佛看到昨天的笔记有两篇，于是就果断删除了一篇。
删完之后傻眼了。
因为删的是今天刚刚完成的！
好消息二，如果是昨天，如果没有昨日和今日的静心休养，抑或是如果没有吃抗焦虑药，我肯定会焦虑骤起，血压急剧上升。试想一下上次刚刚打了那点文字遭遇死机时我的躯体症状，如果按照那个情景，那么今天后果不堪设
想，恐怕当场就得送急诊。
可是，我居然没有那么强烈的躯体反应！
当然不是没有反应，只是没有想象中强烈，当时我马上放松，深呼吸，告诉自己没问题，会解决的，没什么大不了的。
放下手机去喝水，然后在百度上查找有没有找回被误删笔记的方法，最后又给信息科同事发微信咨询是否有解决办法，得到否定答案后，按照他的指引试着给腾讯公司打电话咨询未果，果断放弃。
平静了几分钟，找到纸和笔，大概回忆了一下白天的思路，迅速写出概要。
亲爱的焦虑症，我觉得我离你又远了一步。我期待着与你分离！
以下大概是今日写下的内容。
说是第三天，其实我想说的是昨天的事。
请原谅我的随心所欲，我觉得无法把事情用时间分割得那么清晰。那我就想到哪写到哪吧，亲们也就将就着看。
昨天完成第二篇文字后，我照例发给了我姐我妹儿子畅陈星医生黄主任和伊洛克博士，想了
想，我又把两篇文字一起发给了我的几位好同
学（包括两位男童鞋）、当年的同事和几个我信任的朋友。
是时候了，是时候敞开我的心门了。
讲真，我确实离开你们好多年了。
各种同学聚会时，大家经常会提到我。
虽说好汉不提当年勇，可我不是什么好汉好吗！在很多人眼里，我当年是女神，不是现在的女神经。
各位不要笑，在我们敦化那个小县城里，当女
神没那么难。无非是长得秀气点，头抬得高
点，学习好点，话说得少点，穿得个性点，这些狮子座非常容易做到。
其实现在我也搞不明白，当年我哪来那么多自信和傲娇？
后来我上了高中、大学、参加工作，毕业一年后就结婚了。在很多同学眼里，我就消失了。他们只是听说我嫁了个朝鲜族，或许还听说我跟丈夫东奔西走，也曾经有过关于我离婚的传闻。
给几位朋友发完文档后，最先回复我的是晖晖。
她是个真正的才女，学美术的。
她妈和我妈是初中同学，貌似她妈是班长，我妈是学习委员。
机缘巧合我俩同在报社工作，还在同一部门，当年一度非常要好。
她才气过人，文字灵秀，美感极强，人也生得气质如兰。当年曾在北京某知名时尚杂志工作过（名字我忘了），后来在长春某时尚杂志担任主编若干年。
我先发给她第一个文档，过了一会，她说，你更年期了？我说是啊。
她又说，写得那么好。下一句，后面太短了，就没了。
只有我自己知道，那些文字是我挣扎着写的，第一次写，一边克服着电脑死机后的紧张焦
虑，一边挣扎着从心上扒下包裹我二十多年的桎梏。
如果不是更年期，不是高血压和焦虑症，或许我的文字会更生动点，更有序点，更字斟句酌点。
我希望第一百天时，我能把轻松和精彩的感觉作为礼物送给自己，也送给各位爱护我和关注的亲们。但现在不行，我尽量平静地写，不让自己激动，不带过多情绪。
讲真，我对自己写东西没那么自信。
自小受文学女青年姐姐影响，再加上父母的遗传基因，我只是写作文比较好，不打草稿，而且一气呵成，还不爱改。可是大学我学的是英语专业，我承认我比普通人会写，这也是后来的职业使然。相反，我觉得写新闻通讯报道等等我不是科班出身，只是经过一些实操而已。不过深圳法制报的工作经历着实提高了我的专业水平。
当时我在社会部跑零度新闻，每周一个大选题，题材又不能跟其他同事雷同。
那时真真跑断了腿啊，所有专业记者都说跑新闻跑新闻，那真不是盖的。时不常的我坐在电脑前敲稿子就敲到天亮。
当时我的好多篇稿子被评为A稿，经常被贴在表扬栏里。
部门谭主任曾说，以为我小小女子干不了深度报道，几天就走人呢。
后来，因为工作压力太大，而且收入随报社广告下滑屡次锐减，当时里面也参杂着家庭因素，所以促使我离开报社，同时也放弃了纸媒。
咱接着说晖晖。
我又给她发过去第二篇文字。
过了一会儿，晖说，你比以前写得更好了。不写都可惜了。
我说，晖，这个世界上可惜的事可多可多了，一切顺其自然吧。
她说，你只要有自己的目标就好。你有时间的话来长春玩吧，我都很久没见你了。我说是啊晖，我会去看你的。
第二个回复我的是我的大学同学老敏。
她也是敦化老乡，还跟我同寝。
当年的她温柔善良，身材婀娜多姿，跳舞很棒。以下是她的微信原文；
写得真好，Jane，读你的文字感觉陪你走了一段你的心路，我的第六感告诉我，你的病很快
就会好的。你可以在别人面前释怀地哭泣，用
文字剖析你的婚姻，字字珠矶。我认同那个外籍博士对你的剖析，不仅仅是婚姻，还有你的内心，更年期不可怕，可怕的是不能面对自己的过去，学会释怀，学会舍弃，放飞囚禁的心，你就真正好起来[拳头]继续期待你的文字，治愈系文字，我是你忠实的菁粉！
读到这些，我泪眼婆娑，连忙告诉自己不能激
动，激动的后果只有我自己体会过。
接下来，还有几位朋友也陆续发来鼓励。
此时此刻，朋友们的每句话每个字都如春风般拂过我的心，给了我莫大的鼓舞。
昨天一整天，没有紧张感，晨起血压136/85，心律68。
接下来说说今天吧。
上午10点多，伊洛克发来问候，他关注我的睡眠情况。我说我睡得挺好。
说到这，科普一下。
前几天我去南方医院找乳腺专家刘民峰博士，咨询我的乳腺增生症要不要紧，同时还想知
道，缓解更年期症状的激素用药是否会对乳腺增生有影响。
刘博士跟我强调了几个原则，首先尽量不要有乳腺增生的情况下使用激素，如果实在需要缓解更年期症状，他建议使用德国产中成药莉芙敏；第二，一定要保证充足的睡眠，它会大大缓解各种更年期症状。第三，如果觉得爱发脾气，尽量远离家人，或者跟家人保持松松紧紧的关系，多跟同事和朋友们在一起。请姐妹们多多记住这几个原则。
讲真，我这些年来睡眠一直尚好，也曾属于没
心没肺型，也就是从去年年末到现在睡眠质量下降了，不过失眠到后半夜的情况也还是少之又少。
这几天在畅姐家，她让我睡儿子传奇房，而我选择了书房。
说到畅姐，这个神仙姐姐武艺高强，硬是把200多平米的别墅在一楼加盖出一间大书房，在二楼加盖出一间小女儿的卧室来。她家书房幽静舒适，非常适合写字看书。我又不认床，当然睡得好。
午饭，服药，午休。
下午翻看朋友圈，发现同事转发的邀请函，我院11月份要举办为期7天的公益性团体治疗《走向平静的生活——远离焦虑和恐惧》。
我马上报名参加。
我觉得平静的生活离我越来越近了。
下午四点多，My boyfriend——我的韩国欧巴发来小红包，让我晚上定条蒸鱼，再加个青菜，并拍照给他看。
幸福来得就这么突然，开心死了！
今天一整天，除了下午五点多误删了收藏的笔记并导致轻微紧张外，其他并无任何躯体症
状。
