用色彩装饰你的心情

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李苹瑕 焦点网络初级5期 平顶山持续原创分享第 473天

2018年09月04日 星期二 晴

用色彩装饰你的心情
亲爱的朋友们，你们喜欢什么颜色呢，这些颜色所代表的意义又是什么呢，他们又和我们的心情有什么关系呢？
以上的问题，通过阅读韦志中老师巜幸福干预》之o计划——彩色心情，我想你一定从中找到了答案。
这篇文章他讲述的是一个有关情绪的话题，他让我们了解到情绪和色彩的关系；在生活中如何管理情绪；用色彩来装饰我们的心情等等。
我们知道，在现实生活中，每个人难免都会有情绪，因为我们是人不是神。情绪像什么，像我们内心住着的一个顽皮的小孩儿，不经意间，他就会跑出来捣乱。

当情绪来临的时候，我们如何办？如何管理他呢？首先我们要认识到，情绪他不是什么洪水猛兽，他是一个很好的认识我们自己的一个机会，有一句话是这样说的：“你是谁不重要，重要的是你认为你是谁！”带着这样的自我觉察，带着尊重、理解、接纳的态度与情绪和平相处，认真倾听。慢慢的你会发现，你能听懂情绪他发出的声音，他给我们传递什么样的信息，适时表达你的情绪，与情绪进行交流和对话；通过诸如运功、音乐、绘画等等对情绪的自我调适；有意识地用色彩来装饰，由内而外的转换；运用积极情绪训练技术等等，可以改写我们的情绪，让他变得绚丽多彩，自由绽放。
我们对情绪拥有游刃有余的掌控感，掌控感带给我们更多的愉悦和自信，我们的生活也必将更幸福，更快乐！

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